A legfontosabb vitaminok a bőr egészsége és szépsége érdekében!
A test legnagyobb szerveként a bőrnek is a legnagyobb szüksége van a megfelelő tápanyagok "érzésére" és jó megjelenésére! Ezenkívül különféle külső tényezőknek van kitéve, amelyek károsítják annak szerkezetét, és felgyorsíthatják a ráncok megjelenését és a természetes arcszín romlását.
A bőrnek azonban még mindig szüksége van napra, de csak napi 10-15 percre. A rendszeres, de rövid távú napsugárzás elősegíti a bőr természetes D-vitamin termelését. A C, E és K vitaminnal együtt a "Sun Vitamin" rendkívül fontos a bőr fiatalon tartásához.
D-vitamin. Napfény hatására alakul ki a bőrben. A koleszterin ezután D-vitaminná alakul, ezt követően a máj és a vesék felveszik a szervezetbe, és új, egészséges sejtek, köztük a bőrsejtek létrehozásában vesznek részt.
Kimutatták, hogy a D-vitamin fontos szerepet játszik a bőr tónusában, különös tekintettel a pikkelysömör megelőzésére és kezelésére. Az Oregoni Állami Egyetem Linus Pauling Intézetének szakértői szerint napi 400 NE E-vitamin adag elegendő a pikkelysömör tüneteinek enyhítésére vagy e betegség kockázatának csökkentésére. Terhes nőknek és 70 év feletti embereknek nagyobb szükségük van a fenti dózisoknál.