A legfinomabb alacsony kalóriatartalmú ételek TOP 8-a

Feladta adminisztrátor Feladva: Hasznos | Feladva 2015. március 13-án

Címkék: diéták, egészség, alacsony kalóriatartalmú ételek, fogyás, hasznos, receptek

Ha fogyni próbál, valószínűleg tudni szeretné, melyek a legfinomabb alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyeket a napi étrendbe be kell vonni. És bár fontos elegendő kalóriát fogyasztani, mindig hasznos megismerni a napi menü alacsony kalóriatartalmú alternatíváit. Az alacsony kalóriatartalmú ételek problémája, hogy általában ízetlenek. De ez a nyolc étel, amelyekről az alábbiakban olvashat, nemcsak finom, hanem egészséges is. Gazdagok a szervezeted számára nélkülözhetetlen tápanyagokban, és tökéletes reggelit kínálnak.

1. Bogyók

Az eper a legfinomabb alacsony kalóriatartalmú ételek listáján szerepel, mert a sok egészségügyi előny mellett csészeenként csak 53 kalóriát tartalmaznak. Használhatók közvetlenül vagy adalékként különféle italokhoz és ételekhez, amelyek tetszenek. Az eperben kevés a cukor, magas az antioxidánsok és a C-vitamin mennyisége. Édes és egészséges ételt biztosítanak, amely minden ízét kielégíti. Hozzáadhat néhány epret a zabpehelyhez, a joghurthoz és a gyümölcssalátához, felhasználhatja őket turmixokban, vagy csak tegyen néhány szeletet a pohár vízbe. Készíthet velük epres tortát vagy cupcake-ot is.

2. Piros paprika - cambi

Ha szereti a pirospaprikát, egész nap nyersen fogyaszthatja őket alma és saláták helyett. A fésűk segítenek abban, hogy hosszabb ideig érezd magad teljesnek és kielégítsd az édesség érzését. Az egyik pirospaprika körülbelül 40 kalóriát tartalmaz, ami kiváló ételt jelent a diétázók számára. A vörös kambium gazdag C-vitaminban és rostokban, csak 1 gramm cukrot tartalmaz. Akár fogyni próbál, akár csak egészségesen táplálkozik, a piros paprikát bele kell foglalni a napi étrendbe. Eheted őket nyersen, vagy felhasználhatod salátákba, levesekbe és még sült krumpliba is ketchup helyett. További bónuszként a piros paprika tökéletes megjelenést kölcsönöz a bőrének.

3. Uborka

Az uborkákban az a legjobb, hogy sós és édes ízük is van. Csészénként csak 16 kalóriájuk van, víztartalma pedig 94%, ami segít elkerülni a kiszáradást, és egészséges és aktív marad. Az uborka szilícium ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a hajnak, a bőrnek és a körmöknek, valamint jó kálium-, B-vitamin-, C-vitamin- és rostforrások is. Használja salátákban, levesekben, turmixokban, szendvicsekben, vagy fogyassza nyersen. Hozzáadhat néhány szelet uborkát egy pohár ivóvízben.