A legegészségesebb ételválasztás Wegmans-ban
Kalóriák népszerű és egészséges ételekben Wegmans
Ha egészséges ember a keleti parton él, meglátogathatja a Wegmans Food Marketeket. A New York-i, Pennsylvania-i, Massachusetts-i, Maryland-i, New Jersey-i és Virginia-i üzletekről ismert, hogy sokféle egészségügyi választékot kínálnak a részlegekben, beleértve az élelmiszereket, a kényelmi ételeket, a kávézókat, a kávézókat és egyebeket.
Ha a legtöbb piacon felfedezi a szabadban, és a bolti étkezésre összpontosít, el fogja hitetni, hogy a Wegmans-nál minden jó neked.
De mint minden piacon, van egészséges választás a Wegmans-nál, és olyan választás is, amely nem mindig tápláló, különösen, ha a népszerű párnákról, kocsmákról és pékségekről van szó.
Wegmans Bakeries táplálkozási tények
| Kalóriák 150 | |
| Kalória zsírból 5 | |
| Összes zsíradék .5 gr | 1% |
| Telített zsír 0 g | 0% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 350 mg | 15% |
| Szénhidrátok 31 gr | 10% |
| Élelmi rost 10 g | 40% |
| Cukor 1 g | |
| Fehérje 5 g | |
| A-vitamin 0% · C-vitamin 2% | |
| Kalcium 2% · Vas 15% | |
| > * 2 kalóriás étrend alapján | |
A Wegmans vásárlói gyakran ajánlják a pékséget ízletes és tápláló ételekhez. A frissen sült sütemények, sütik, cupcakes, piték, fánkok, tekercsek és muffinok népszerű választás. De az egészséges táplálkozás élvezi a csomagolt és friss Wegmans által sült kenyeret is.
A Wegmans egyik legtáplálóbb kenyérfajtája Csavart gyökér Batard . Az akasztó egyszerűen torpedó alakú kenyér, hasonló a bagetthez, de általában rövidebb (kb. 6-12 hüvelyk).
A Wegmans-ban található Twisted Root Batard ropogós kérgéről és egészséges rosttartalmáról ismert. Egy adag (két szelet) hatalmas mennyiségű 10 gramm rostot és csak 150 kalóriát tartalmaz. A legnépszerűbb kenyér adagonként csak 2-3 gramm rostot és körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.
Egy másik népszerű és egészséges kenyérválaszték csomagolt 100% teljes kiőrlésű kenyér (100 kalória és 3 gramm rost/darab), 5 szem 4 tejmag (140 kalória, 3 gramm rost/darab) és frissen sült panel olasz kenyér (130 kalória, 2 gramm rost adagonként 2 rész).
A pékségben kísértésbe eshet, hogy kipróbálja a Wegmans sütiket, süteményeket vagy pitéket. Ahogy el lehet képzelni, ezek kevésbé egészséges megoldások. De egyes megoldások jobbak, mint mások. Egy teljes kiőrlésű zabpehely Gyümölcs süti 220 kalóriát és 4 gramm rostot biztosít. Vannak még kekszek a teljes kiőrlésű cseresznye mandulához és a kekszek teljes kiőrlésű mogyorós csokoládéval, amelyek valamivel magasabb kalóriát tartalmaznak, de négy gramm rostot is tartalmaznak.
Ha úgy dönt, hogy belemerül egy darabba Wegmans eredeti sajttorta, Készítsen 470 kalóriát és 30 gramm zsírt az étkezési naplójába. Egy darab vanília sütemény torta A tej a tejhez 370 kalóriát és 23 gramm zsírt kínál.