A legalkalmasabb éttermek a South Beach 1., 2. és 3. szakaszában
Közvetlenül a South Beach Diet fehérjebárokon, hogy tervét a pályán tartsa
Az olvasók gyakran kíváncsiak a South Beach Diet 1. és 2. fázisának megfelelő diétás bárjaira. Azt mondta, hogy ritkán kap ebédszünetet, és étkezési bárra van szüksége étkezési tervének megtartásához. De a South Beach számos snackbárot nem hagy jóvá. A kérdés nagyszerű lehetőséget kínál arra, hogy elmagyarázza a South Beach Diet különböző fehérjetartalmait az 1. fázisra, valamint a kevésbé korlátozó 2. fázisra.
South Beach Diet bárok és harapnivalók
Fontos megjegyezni, hogy a South Beach Diet egy egész életen át tartó étkezési terv. Az egészséges reggeli az 1., a 2. és a 3. fázis karbantartásának része. Bár a büfék segítenek betartani a tervet, nem biztos, hogy megoldják hosszú távú szokásodat. Ezért fontos, hogy dolgozzon ki kényelmes reggelizési stratégiákat annak biztosítására, hogy betartsa az egészséges táplálkozási programot.
A South Beach Diet könyvekben számos egészséges recept és snack javaslat található. Például a legtöbb könyv olyan ételek receptjeit tartalmazza, mint a sajt joghurtja, a pizza és más fűszeres ételek. Az ilyen egészséges receptek főzésének megtanulása segíthet ragaszkodni az egész életen át tartó programhoz. Akkor is nagyobb a valószínűsége, hogy sikeres lesz, ha megtanul egy egészséges főzési és főzési módot.
South Beach diétás bárok: 1. szakasz
Még akkor is, ha egészséges ételeket főz otthon, valószínűleg elfoglalt idővel találkozik, amikor napközben előre elkészített reggelire vagy étkezés pótlására van szüksége.
Természetesen a piacon több tucat snack bár található. Közülük sok fehérjét és rostot biztosít; a South Beach-terv által ajánlott tápanyagok. Az étrend megfelelő betartásához azonban csak olyan ételeket szabad enni, amelyek a South Beach Diet 1. szakaszában engedélyezettek. Ezért okos megvásárolni a márka saját snack bárjait.
Így tudod, hogy a megfelelő szénhidrátok, zsírok és fehérjék kombinációját kapod.
Ez a South Beach Diet bárjai közül az 1. fázisra jóváhagyott
- Trópusi kókuszmandula (reggeli bár): 210 kalória, 15 gramm zsír, 13 gramm szénhidrát, 3 gramm rost, 3 gramm cukor és 8 gramm fehérje.
- WC cukor Rúd (reggeli): 200 kalória, 15 gramm zsír, 15 gramm szénhidrát, 5 gramm rost, 2 gramm cukor és 6 gramm fehérje.
- Mogyoróvaj csokoládé ebédbár: 210 kalória, 8 gramm zsír, 20 gramm szénhidrát, 9 gramm rost, 6 gramm cukor és 15 gramm fehérje
- Fahéjas zsemle ebédbár: 200 kalória, 7 gramm zsír, 18 gramm szénhidrát, 9 gramm rost, 2 gramm cukor és 15 gramm fehérje
- Dupla csokoládé ebéd: 210 kalória, 8 gramm zsír, 21 gramm szénhidrát, 9 gramm rost, 2 gramm cukor és 15 gramm fehérje.