A Larissa-völgy kefir étrendje 7 napig - női magazin
Larissa Dolina - Oroszország kitüntetett művésze. Nőisége és természetes bája ellenére az énekesnő mindig is figyelemreméltó volt csodálatos formái miatt. Az elhízás elleni küzdelem elszántsága és erős akarata miatt Larissa Dolina a lehetetlent elérte - 25 kg-ot fogyott.
A rajongók számára titok lett, hogyan sikerült a sztárnak drasztikusan és gyorsan lefogynia. Pletykák szerint Larissa Dolina műtéten esett át, hogy lefogyjon és javítsa az alakját, valaki még azt is feltételezi, hogy a sztár beteg, mert nagyon sokat fogyott. Számos kérdés után az énekesnő feltárta harmóniájának fő titkát az újságírók előtt, és megosztotta egyedülálló étrendjét, amely segít 5-7 kg lefogyni 7 nap alatt.
Kefir diéta Larissa Valley - mínusz 7 kg hetente
Érdekes tudni:
- Kefir diéta heti 10 kg fogyáshoz
- Háromnapos étrend kefirrel fogyáshoz
- Kefir diéta - menük és receptek minden napra
- Fogyjon le megfelelően, ha kefirt fogyaszt
- Ani Lorak 6 napos étrendje
- Gyenge étrend fogyáshoz
Fogyni Larissa Dolina étrendet követett kefirrel. A diéta alapja a kefir. Az énekesnő fogyás módszere szerint alacsony zsírtartalmú kefirt vagy 1% -ot kell választania. Kívánt esetben, vagy a termék egyéni intoleranciája esetén a kefir helyettesítheti a természetes joghurtot.
Fontos szabály a kefir fogyasztásához a zsírok és a só fogyasztásának tilalma. A fogyás folyamata a szénhidrátok és fehérjék kombinációjának, valamint az alacsony kalóriatartalmú menünek a rovására megy. A fogyás "Larissa Valley" módszerével bemutatott összes ételt 5-6 étkezésre kell felosztani. Az utolsó étkezés legkésőbb 18:00 lehet.
Szükséges csökkenteni a gáz nélkül elfogyasztott tisztított víz mennyiségét napi 0,5 literre. Az étrendben lévő folyadékokra vonatkozó ilyen korlátozások normalizálják az anyagcsere folyamatait a testben, serkentik a felhalmozódott zsírlerakódások szétválasztását, így a fogyás folyamata felgyorsul. 30 perccel étkezés előtt meg kell inni a gyógyteát, amely segít normalizálni az idegrendszert és csökkenti az étvágyat. Hetente egyszer gondoskodjon egy kirakodás napjáról 1,5 liter ásványvíz számára a test teljes tisztításához.
A kefir diéta mellett a hatékony fogyás érdekében Larissa Dolina napi figyelmet fordít a fizikai stresszre. Az énekes aktívan részt vesz a fitneszközpontban, a kardio szimulátorokat részesíti előnyben. Hasznos lesz szabadtéri sétákhoz, reggeli gyakorlatokhoz, úszáshoz. A rendszeres testmozgás elősegíti az izomtónus fenntartását, a bőr rugalmasságának fenntartását, az általános közérzet javítását.
A leghatékonyabb fogyókúrás rendszer - a Dyukana diéta
A Larissa-völgy kefir étrendjének betartásával 7 kg-ot fogyhat, figyelembe véve a rendszeres fizikai aktivitást. Az eredmény meghatározásához helyes elhagyni a Larissa Valley által javasolt súlycsökkentési módszert. A hozamnak fokozatosnak kell lennie, naponta csak 1 további termék hozzáadásával (tojás, zöldség, gyümölcs, húsleves).
Fontolja meg a diéták lehetőségét a lusta, népszerű a csillagok körében. 1 csésze - mínusz 2 kg naponta! Információ itt:
Diétás menü minden nap
A fogyás étrendjét a Larissa-völgy módszerével a következőképpen szervezzük: az ételt 2 óránként kell bevenni, az utolsó - legkésőbb 18 óránként. Étkezés előtt 30 percig ajánlott 50 ml kamillából, körömvirágból és orbáncfűből származó gyógyteát inni. A gyógynövények pozitívan befolyásolják az idegrendszert és kevés étvágyat. A kefir diéta átlagos napi kalóriabevitele 510 kcal legyen.
A Larissa Dolina kefir diéta hetére két menüpont áll rendelkezésre. A megengedett napi étkezés mennyiségét 5-6 étkezésre kell felosztani. Az étkezés akkor történjen, amikor éhség érzése támad.
Az első lehetőség:
- Kedd: 400 g burgonyakemencében sült, 500 ml kefir;
- Kedd: 500 g főtt sajt, 500 ml kefir;
- Szerda: 400 g szőlő, 500 ml. joghurt;
- Kedd: 400 g főtt csirkemell só és bőr nélkül, 500 ml kefir;
- Péntek: 500 g főtt sajt, 500 ml kefir;
- Szombat: 1,5 liter ásványvíz gáz nélkül;
- Vasárnap: 400 g alma, 500 ml kefir.