A lábak gyenge bőre okozza, és hogyan lehet megfeszíteni Kompetensen az iLive egészsége érdekében
A cikk orvosi szakértője
A leggyakoribbak a zsírráncok, valamint a combon és a csípőn lévő cellulitisz - ezeket a területeket tartják az egyik legproblémásabbnak. Általában a lábak megereszkedése komoly problémát jelent sok idős és nagyon fiatal nő számára.
A láb megereszkedett bőrét okozza
A bőr megereszkedésének számos oka van:
- Örökletes tényezők;
- A test természetes öregedési folyamata;
- Elégtelen táplálkozás;
- Különböző rossz szokások;
- Akut és súlyos fogyás;
- Az endokrin rendszer funkcionális aktivitásával kapcsolatos problémák;
- Anyagcsere problémák;
- Megváltozott hormonális háttér;
- A környezeti tényezők negatív hatása;
- Alacsony fizikai aktivitás;
- Megfelelő bőrápolás hiánya.
[1]
Kihez forduljon?
A láb megereszkedett bőrének kezelése
A lábad megereszkedett bőrével küzdeni kell és kell is. Mit kell tennie ez ellen? Teljes mértékben használja a legkülönfélébb módszereket - testmozgás, szépség és masszázs, titkokat készítsen, maszkokat készítsen, étkezzen jól és vegyen vitaminokat.
A testmozgást az egyik leghatékonyabb módszernek tekintik - segítségükkel helyreállíthatja és rugalmasabbá teheti a bőrt (még azokban az esetekben is, amikor a törékenység elég erős). A fizikai aktivitás miatt a vér beáramlik a bőrbe, és rendszeres testmozgás esetén a hajszálerek nőnek, ezáltal javítva a bőr vérellátását. Ily módon a bőr több tápanyagot kap, elvesztett rugalmasságot nyer, fiatalít és feszesít is.
Hogyan lehet megszabadulni a láb megereszkedett bőrétől?
A lábak kellemetlen bőrének megszabadulása érdekében titkos filmet használhat különféle keverékek hozzáadásával - ez lehetővé teszi a bőr tónusának növelését. A szauna hatása lehetővé teszi a bőr fiatalítását és tisztítását, rugalmassá és simává téve azt. A hónap folyamán hetente 3 eljárást kell elvégeznie.
Miután lezuhanyozott egy zuhanyzóval, maszkot kell tennie a combjára, és fóliával be kell csomagolni. Körülbelül 30-40 percig kell ülnie a takaró alatt, majd mossa le a maszk maradványait meleg vízzel, és a combokat kenje be cellulitisz elleni krémmel.
Különböző maszkokat használhat a csomagolási eljárásokhoz. A legnépszerűbb közülük a kozmetikai agyag, az olaj, a Holt-tengeri iszap, a moszat, a tejföl és a méz. A termék hatásának javítása érdekében hozzáadhatja a keverékhez fűszereket, illóolajat, teát, kávét, csokoládét vagy ecetet.
Hogyan lehet meghúzni a bőrt a lábakon?
A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás fontos a laza bőrfeszesítéshez. Az étrendnek tartalmaznia kell olyan termékeket, amelyek javítják a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, hozzájárulva annak gyors helyreállításához.
Figyelnie kell a napi étrend zsírok, fehérjék és szénhidrátok egyensúlyát:
A fehérjék segítenek fenntartani a bőr tónusát, lehetnek állati vagy növényi eredetűek, és az ember napi menüjében 1-2 gramm/testtömeg-kilogramm legyen. Az állati fehérjék megtalálhatók a halakban, a húskészítményekben, a tojásban, a tenger gyümölcseiben és a túróban. Olyan termékeket kell választania, amelyekben alacsony a zsírtartalom, mivel az állati zsírok csak a teljes fogyasztásuk egyharmadát tehetik ki. A növényi eredetű fehérjék megtalálhatók a hüvelyesekben, valamint kisebb mennyiségben egyes zöldségfélékben (például padlizsánban) és gabonafélékben.
Növényi eredetű zsírokat kell választania - segítségükkel javítja a megrázott bőr rugalmasságát. Különböző olajokban megtalálhatók (a legjobb hidegen sajtolt olajokat használni, mert többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak). A napi étrendnek tartalmaznia kell legalább 30 g ezt az anyagot. A zsír megtalálható a diófélékben is, de meg kell jegyezni, hogy ez a termék elég magas kalóriatartalmú.
A szénhidrátok növelik az energiát, ezért hasznos lesz a szervezet számára teljes kiőrlésű kenyér, valamint zöldséges gabonafélék fogyasztása - összetett szénhidrátokat tartalmaznak. Ami egyszerű, mézből és szárított gyümölcsökből vagy bogyókból nyerhetők.
Kollagént tartalmazó termékeket is kell fogyasztania - így a bőr visszanyeri rugalmasságát. Ezek közül a termékek közül:
- hal (lazac);
- hús (pulyka);
- tengeri kelkáposzta;
- zöldségek, valamint zöldségek;
- gyümölcsök bogyókkal.