A különbség

Legtöbben a zsírok ugyanazok. Kiderült, hogy a zsírsejtek vagy az adipociták (adit-zsír, cytasejtek) kétféle.

Barna zsírszövet

Ezek a zsírok néhány kis lipidcseppből és nagyszámú vas-tartalmú mitokondriumból állnak (amelyek égéskor hőt bocsátanak ki). A vas és a kis erekben található sok vér együtt barnás megjelenést kölcsönöz ennek a zsírnak. A barna zsírszövet általában a nyak elülső és hátsó részén, valamint a hát felső részén található. Célja a kalória elégetése a hőtermelés érdekében. Ezért nevezik ezt a zsírszövetet jónak. Izomszövetből származik, és gyakran hibernált állatokban található meg. Újszülötteknél is megtalálható. Ezután jelentősen csökken.

A több barna zsírtartalmú felnőttek fiatalabbak, karcsúbbak és normális vércukorszinttel rendelkeznek. A zsírt testmozgással barna zsírszövetekké alakíthatjuk. Ezenkívül javul az alvás minősége, mivel a melatonin befolyásolja ennek a hasznos zsírnak a termelését. Éppen ezért az alvás szaftos tényező a fogyókúrában. Másrészt a hidegnek való kitettség rendszeresen elősegíti a zsírégetést. Télen az otthoni hőmérséklet csökkentése jó ötlet, ha fogyni akarunk.

Már írtuk, hogyan kell a szélsőséges fektetéssel krioterápia 180 másodperc alatt -160 fokon akár 1000 kalóriát is megéghet.

Fehér zsírszövet

Egyfajta lipidcseppekből áll. Sokkal kevesebb a mitokondrium és az erek, és láthatóan fehérnek vagy sárgának tűnik. Ez a testzsír túlsúlyos formája. Eredete a kötőszövet. Ezek a zsírsejtek hőszigetelőként szolgálnak. Emellett endokrin szervek, ahol olyan hormonok termelődnek, mint az ösztrogén. Már írtunk olyan hormonokról, mint a leptin, amelyek szabályozzák az étvágyat és az éhséget

TÖBB KERESSEN:

Hogyan kell kezelni az ún. éhséghormonok

Ezenkívül a fehér zsírsejtek inzulin, növekedési hormon, adrenalin és kortizol (stressz hormon) receptorait tartalmazzák. A nőknél a felesleges zsír felhalmozódik a csípő, a comb, a fenék és a mellkas körül. A férfiaknál a zsíreloszlás főleg a hasban történik.