A külön étkezés 10 alapelve, illetve az emésztési zavarok és az acidózis elkerülése - 1. rész
Felhasználónév
be kell jelentkezned
Felhasználó regisztráció
Felhasználó regisztráció
A külön étrendben nemcsak az a fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy miként eszünk és kombinálunk különböző ételeket. Az ételkombinációk gondos kiválasztása bizonyos mértékben garantálja az akadálytalan emésztést és megvédhet minket az emésztőrendszer súlyos funkcionális rendellenességeitől. Bizonyított, hogy a gyomorrontás nem képes ellátni testünket a szükséges kalóriákkal és vitaminokkal, amelyek eredetileg a mindennapi elfogyasztott ételekben találhatók. Másrészt az emésztőenzimek specifikus hatása és a teljes szekréciójukra gondosan becsült idő, valamint az emésztőrendszer váladékának ereje és jellege az étel sajátosságaihoz igazodva lehetővé teszi számukra, hogy hatékonyabban hatjanak testünk érdekében. Az általunk fogyasztott ételek helyes kombinációja, valamint az egészséges és teljes táplálkozás bizonyos szabályainak betartása lehetővé válik az ételreceptek pontos kiválasztása után, amelyek az egészséges ételek kombinációi és egy meghatározott táplálkozási étrend betartása. Itt van a külön étkezés 10 alapelve, amelyek megvédik emésztőrendszerünket a súlyos egyensúlyhiánytól és súlyosabb betegségekhez vezetnek.
Soha ne keverjen szénhidrátokat és savas ételeket étkezés közben.
Ez azt jelenti, hogy nem kevernek olyan ételeket, mint a kenyér, burgonya, borsó, bab, banán, datolya más szénhidráttartalmú ételekkel, például citrom, lime, narancs, grapefruit, ananász, paradicsom és még sok más. savanyú gyümölcsök. A ptialin enzim ugyanis csak lúgos környezetben hat hatékonyan és teljes mértékben, és a legkönnyebb sav is könnyen elpusztíthatja. Ezenkívül a gyümölcssavak nemcsak az emésztésben zavarják a szénhidrátokat, hanem elősegítik azok erjedését is.
Kerülje a koncentrált fehérje és szénhidrát fogyasztását étkezés közben.
Ez azt jelenti, hogy nem eszünk diót, húst, tojást, sajtot és más fehérjetartalmú ételeket olyan ételekkel együtt, mint a kenyér, burgonya, gabonafélék, édes gyümölcsök, sütemények és még sok más.