A krónikus stressz figyelmeztetése megöli az agyat!
A krónikus stressz növeli a kortizol hormon termelését, és negatív hatással van számos agyi funkcióra. Ennek eredményeként különféle hangulati rendellenességek, sőt mentális problémák is jelentkeznek.
A stressz a modern élet elkerülhetetlen része, és nem feltétlenül káros. Két típusra oszlik - akut és krónikus. Az akut stressz "harc vagy menekülés" típusú reakció, amelyet közvetlen fenyegetés okoz. Miután a fenyegetés elmúlt, a stresszhormonok visszatérnek a normális szintre, anélkül, hogy tartósan befolyásolnák a testet és az elmét. Néha az akut stressz még hasznos is lehet, mivel elősegíti az agy termelékenységét. Azonban a krónikus stressz, amely manapság sok ember életét kíséri, agygyilkos.
A krónikus stressz rendkívül kiszolgáltatottá tesz minket számos betegség és állapot ellen - a ráktól kezdve a nátháig ... A stressz hormonok állandóan magas szintje nemcsak fizikailag betegít meg minket, hanem megváltoztatja az agy és a DNS-szerkezetek működését is.
A kortizol veszélye. Mielőtt a stressz agyra gyakorolt hatásáról beszélnénk, több információt kell összegyűjtenünk a stresszhormonokról. Az adrenalin, más néven adrenalin, valamint a noradrenalin olyan stresszhormonok, amelyeket rendkívüli izgatás idején szintetizálnak. Segítenek abban, hogy "vészhelyzetekben" gyorsan és megfelelően reagáljon és reagáljon. Adott helyzetben akár az életét is megmenthetik. Intenzív hatásuk a testben gyorsan alábbhagy, hatásuk nem hosszú távú. A kortizol azonban nagy sebességgel képes futtatni a nap folyamán, ami valójában meglehetősen veszélyes.
A kortizolfelesleg számos egészségügyi problémához vezet, többek között súlygyarapodáshoz, csontritkuláshoz, emésztési problémákhoz, hormonális egyensúlyhiányhoz, rákhoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, cukorbetegséghez és még sok máshoz. Gyakori hangulatváltozások, alvási problémák, figyelem és koncentráció hiánya, nehéz emlékezni… ezek mind a kortizolszint emelkedésének jelei.
Íme néhány a stressz legkárosabb hatása az elmére!
1. Elősegíti az agysejteket elpusztító szabad gyökök termelését. A kortizol növeli a neurotranszmitter glutamát termelését, ami viszont szabad gyököket hoz létre. Csatolatlan oxigénmolekulák, amelyek ugyanúgy támadják az agysejteket, mint a rozsda károsítja a fémet. A szabad gyökök valójában lyukakat hoznak létre az agysejtek falain, ami felrobbant és meghal.
2. Gyengíti a memóriádat és túl érzelmes lesz. A memória és a koncentráció kedvezőtlen változásai valószínűleg a krónikus stressz első jelei lesznek. Gyakran elfelejti, hol hagyták a kulcsokat, fontos találkozókat és találkozókat, neveket, dátumokat. És/vagy túl érzelmes vagy és könnyen sírsz? Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor egy személy krónikus stressz hatása alatt áll, az agyban elektromos jelek figyelhetők meg, amelyek a tényleges emlékek gyengülésével járnak. Másrészt a krónikus stressz hátrányosan érinti az agy bizonyos területeit is, amelyek felelősek az érzelmek irányításáért.