A króm kulcsfontosságú ásványi anyag az inzulin termelésében a szervezetben!
A króm az egészség szempontjából kulcsfontosságú mikroelem. Mivel nem a szervezetben termelődik, étrend vagy táplálék-kiegészítők segítségével kell megszerezni.
Gyakori a krómhiány. Itt vannak azok a csoportok, ahol a legnagyobb a hiány kockázata:
- cukorbetegek vagy cukorbetegség előtti emberek;
- olyan emberek, akik gyakran fogyasztanak fehérlisztes tésztát, feldolgozott ételeket stb.
- terhes és szoptató nők;
- sportolók és nagyobb fizikai megterhelésnek kitett emberek.
Króm: a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia előnyei!
A króm egyik legfontosabb előnye, hogy az úgynevezett glükóz tolerancia faktor, más néven GTF termelésén keresztül vesz részt a szénhidrát anyagcserében. A króm mint a glükóz tolerancia egyik összetevője kulcsszerepet játszik a vércukor egyensúlyban. A GTF erősen befolyásolja az inzulinérzékenységet - a hormon, amely szabályozza a vércukorszintet. Ez azért fontos, mert a 2-es típusú cukorbetegség egyik jellemzője a gyenge inzulinérzékenység.
Amikor a GTF rendellenességek vagy más okok miatt a szervezet nem reagál megfelelően az inzulinra, a vércukorszint emelkedik. A véráramban keringő magas cukorszint károsíthatja a test szöveteit. Mindez könnyen az erek és az idegek károsodásához vezethet, amelynek következtében megnő a látásvesztés, a magas vérnyomás, a szív- és májbetegségek kialakulásának kockázata.
A krómbevitel további előnyei:
A modern kutatások azt mutatják, hogy az egészséges vércukorszint fenntartása mellett a króm számos más folyamatban is szerepet játszik. Itt vannak: