A kötött linolsav (CLA) étrend-kiegészítőként a sport Sportokban

A spórák által gyakran használt étrend-kiegészítők egyike kötött linolsav (CLA). Konjugált linolsavként is ismert, a CLA 28 telítetlen zsírsavból, a linolsav izomerjeiből áll. Természetes formájában főleg húsban, tejtermékekben és néhány növényi olajban található meg. A sportkiegészítőkben a zsírégető termékek része, ezért használják gyakran a testépítésben és az optimális alacsony testsúly fenntartását igénylő sportokban.

A CLA-val kapcsolatos kutatások

1979-ben a Wisconsini Egyetemen a tudósok a marhahúskivonat tulajdonságait tanulmányozták az erős rákkeltő anyagoknak kitett egereken. Ennek eredményeként kiderült, hogy a marhahús kivonat akár 20% -kal is csökkenti a daganatok előfordulását. Ez azt mutatja a tudósoknak, hogy daganatellenes szereket tartalmaz, amelyeket a CLA-hoz kötnek. A későbbi vizsgálatok kimutatták, hogy a CLA-val etetett laboratóriumi állatokban csökkent a zsírszövet mennyisége és megnő az izomtömeg. Ez arra készteti a tudósokat, hogy a CLA jelentős pozitív hatásokkal járhat a daganatok és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, valamint a fogyásban. A sportkiegészítőként is használt CLA segíthet a sportolóknak a testzsír csökkentésében az izomtömeg csökkenése nélkül.

A CLA pozitív hatásai

Megkönnyíti a zsírégetést
Serkenti az izomnövekedést
Megakadályozza a zsír felhalmozódását a zsírsejtekben
Csökkenti a rák kockázatát
Csökkenti a vér lipidjeit és az érelmeszesedés kockázatát
Javítja az immunrendszer működését
Antioxidáns hatású
Csökkenti az inzulinrezisztenciát