A koronavírus, az immunrendszer és az élelmiszer hogyan lehet a legjobb védekezésünk

Azok vagyunk amit megeszünk. Ebből adódóan ha egészségesek és erősek akarunk lenni, nagy figyelmet kell fordítanunk az étkezés módjára. Különösen ilyenkor, amikor igazán erős immunrendszerre van szükségünk.

koronavírus

Sok táplálkozási szakember folyamatosan azt állítja, hogy ez lehet a kulcs a járvány kezelésében. Minél többen kapják meg az élelmiszerekből a szükséges tápanyagokat, tartják fenn a normális súlyt és így elkerülik az egészségügyi problémákat, annál kevesebbet kapnak a koronavírus és súlyos szövődmények jelentkeznek.

Nemrégiben kiderült, hogy nemcsak a cukor, hanem a só is az immunitás nagy ellensége. A bonni egyetemi kórház kutatói szerint azok, akik sok sót fogyasztanak, hajlamosabbak a bakteriális fertőzésekre. Ennek oka az, hogy testünk elkezd hormonokat termelni, amelyek semlegesítik a sót. És van még egy hatásuk - elnyomják az immunitást.

A normális bélflóra közvetlenül kapcsolódik a test jó védekezéséhez is. Ennek elérése és fenntartása érdekében jó mindenféle növényi eredetű ételt fogyasztani és arra törekedni változatos színű. Mivel minden színhez a megfelelő tápanyagok tartoznak.

A napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás nem garantálja, hogy nem kapjuk meg a COVID-19-et. De még akkor is, ha ez megtörténik, minden bizonnyal megkönnyítjük és komplikációk nélkül, mint ha egészségtelen étrendet tartanánk.