A körmök mindent elmondanak és megmutatnak
A legjobbat kínálja ügyfeleinek azzal, hogy megtudja, milyenek a körmei
A körmök olyanok, mint az ablakok az ember egészségi állapotához, és segíthetnek abban, hogy megállapítsák, mi a legjobb az ügyfelek számára. Általában az egészséges körmök simaak, élek, horpadások, elszíneződés, hámlás vagy ridegség nincsenek, de néha rendellenességeik lehetnek, amelyek genetikán, alultápláltságon vagy gyógyszereken alapulnak.
Táplálkozás az egészséges körmökért
A-vitamin: Segíti az egészséges köröm növekedést. Narancsban, sárgarépában, tojássárgájában, spenótban és céklában található.
C vitamin: Megfelelő C-vitamin bevitel védi a köröm körüli kutikulákat a duzzanattól. Leggyakrabban citrusfélékben, pirospaprikában és eperben fordul elő.
Biotin: Ez a vitamin segíti a körmök megerősödését, megtalálható lazacban, banánban, sárgarépában, tojássárgájában, hüvelyesekben és göndör zöldségekben.
Vas: A vashiány rendellenességekhez és ívelt körmökhöz vezethet. Ennek megelőzése érdekében egyél vörös húst, tojást, zöld leveles zöldségeket, melaszt, teljes kiőrlésű gabonát és céklát.
Cink: Fehér foltok jelennek meg a körmökön, ha étrendünkben nincs elegendő cink. Nagy mennyiségű cink található a pirított búzacsírában, az osztrigában, a magokban (különösen a görögdinnye, a sütőtök, a cukkini), a mogyoróban és az étcsokoládéban.
Amikor az ügyfélnek alultápláltsága van?
Sokat megtudhat az ember táplálkozásáról és hiányosságairól, ha csak a körmét nézi. Gyakran választunk olyan ételeket, amelyek kényelmesek és feldolgozottak, de ezeknek nincs magas tápértékük. Ez tápanyaghiányhoz vezethet, még azoknál az embereknél is, akik nem feltétlenül fogyasztanak csomagolt vagy feldolgozott ételeket. A nőknek nagyobb valószínűséggel vannak ezzel problémáik, mert nagyobb a kockázata a vashiánynak, mint a férfiaknak.
A menopauza előtti nők a menstruáció során elveszítik a vasat és nem biztos, hogy megfelelő táplálkozással mindig visszanyeri szintjét. Az egészséges körmök számos létfontosságú ásványi anyagból állnak, beleértve a vasat is, amelyek hozzájárulnak a körmök szilárdságához és integritásához.
A vashiány a körmök megjelenésére és szilárdságára utal, ennek eredményeként a köröm szabálytalan szélei jelennek meg, amelyek kanál formájában lefelé hajlanak. A vashiányos kliensek szokatlanul vékony és törékeny körmökkel rendelkeznek, amelyek hajlamosak hasadásra vagy súlyosabb törésre. Ezenkívül a körömágy világos vagy kékes színű lehet, ami tovább befolyásolja a körmök egészséges megjelenését.
A vegetáriánusoknak és a vegánoknak figyelembe kell venniük a napi fehérjebevitelt, amelynek hiánya a körmök repedését okozhatja.
A köröm hasadását és hámlását a megfelelő omega zsírsavak elégtelen bevitele okozhatja. Ha a körmök elszíneződtek vagy túl szárazak, az a B12-vitamin hiányát jelentheti. Szerencsére, ha elég jól ismeri ügyfelét, felajánlhatja neki az étrend és a köröm megváltoztatását, hogy visszanyerje egészséges megjelenését. A felnőttek körmében a leggyakoribb változás a lassabb növekedés, a kevésbé fényes, a törékenyebb vagy megsárgultabb köröm.