A könny jót tesz az egészségnek

2017.10.18. 10:14:00;

A sírás jót tesz szellemi és testi egészségünknek. Sírással csökken az érzelmi feszültség, a stressz okozta káros anyagok kiürülnek a szervezetből.

A sírás, amikor nehéz neked, nem kínos, és nem is a gyengeség jele, csak normális és emberi. A pszichológusok azt tanácsolják, ne hagyjuk el a sírást, mert károsítja az egészségünket. Amikor szomorúnak érezzük magunkat, lazítsunk és sírjunk zavartalanul. Ez a férfiakra is vonatkozik. Általában a nők jobban sírnak, mint a férfiak, de kritikus eseményekben, például súlyos veszteség esetén mindkét nem egyformán sír. A férfiak nagyobb eséllyel sírnak boldog eseményeknél, a nők pedig szomorúaknál. Ennek oka a hormonok. A legújabb kutatások szerint a tesztoszteron segít a férfiaknak tartózkodni a könnyektől, de az életkor előrehaladtával ez a hormon csökken, ezért az idősebb férfiak könnyebben sírnak.

A fő síró hormon a prolaktin. Szintje emelkedik a sírás előtt és közben. Az alkohol sírásra készteti az embereket, mert emeli a prolaktin szintjét. Az alváshiánynak ugyanaz a hatása.

Könnyek jelentkezhetnek örömtől, fájdalomtól, bánattól, szomorúságtól, sértéstől. A sírás teljesen normális. A könny az emberben rejlik. A pszichológusok azt tanácsolják, ne hagyjuk el a sírást, mert károsítja az egészségünket.

Amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az érzelmi könnyek jót tesznek a szívnek. Megakadályozzák a magas vérnyomást, az alacsonyabb vérnyomást, a lassú pulzusszámot és szinkronizálják az agyhullámokat.

---