A kocogás és öt másik gyakorlat megakadályozza a súlygyarapodást

gyakorlat

Azoknál az embereknél, akik örököltek olyan géneket, amelyek növelik a hízás esélyét, remény van arra, hogy egészséges keretek között tartsák azt. A Tajvani Nemzeti Egyetem kutatóinak tanulmánya azonosítja azokat a mozgásfajtákat, amelyek különösen hatékonyak az elhízáshoz hozzájáruló genetikai hatások elleni küzdelemben.

Az elhízás világszerte hatalmas kihívás, mert a genetika és az ember életmódja közötti kölcsönhatások eredménye. Az orvosok gyakran javasolják a testmozgást, de nem világos, hogy a testgyakorlás melyik típusa a legjobb az elhízásra hajlamos emberek súlygyarapodásának korlátozására.

Az új tanulmány az egyén genetikája és a fizikai aktivitás közötti kölcsönhatásokat vizsgálja. 18 424 felnőtt vesz részt 30 és 70 év között a kínai Han városból. A kutatók minden résztvevőt külön-külön vizsgáltak, megmérve a testtömeg-indexet (BMI), a testzsír százalékot és a derék-comb arányt.