A kis ember étkezési szokásairól
Hány anyát hallottál már arról, hogy gyermekük "ne egyél semmit"? Sokat, igaz? Természetesen a "semmi" alatt egyesek közülünk azt akarják mondani, hogy "normális", mások "kicsit", mások pedig "nem mit ennének". Mit ne tegyünk, és hogyan sikerüljön kiskoruktól kezdve jó étkezési szokásokat kialakítani a gyermek számára?
Először is: nem szabad korlátoznia az ételt, még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy ez jobban bejön a gyermekének. Nincs annál jobb, mint a kicsi, akinek nincs étvágytalansága és mindent megesz. Természetesen egyetlen anya sem akarja, hogy gyermeke elhízzon, de ha betartasz néhány szabályt, amelyeket alább bemutatok Önnek, akkor nem lesznek ilyen problémái. A lányom rendkívül vékonyan született, akkor hatalmas orcája volt, még egy kicsit kövér is volt, és most, amikor majdnem kétéves, túl keveset eszik, de nem vékony és nem is kövér. Látszólag a teste tudja a dolgát, ezért az utóbbi időben egyáltalán nem zavartam, hogy ebédre három kanál levest evett, vagy vacsorára egy tányér rizst.
Itt van a szabály, ami nem kevésbé fontos, és az is- ne mondja meg gyermekének, hogy mi káros és mi hasznos, amit "nem" és mit "kellene". Így lehet a legegyszerűbben rávenni, hogy csak káros ételeket akarjon, mert ismerjük a tiltott gyümölcs történetét, és ez leginkább a gyerekekre vonatkozik. Kétségtelen, hogy a sült krumpli nem előnyösebb, de. Ha egyszer megsütik, legközelebb párolják és harmadszor sütik, akkor aligha lesz probléma a preferenciákkal. És ne hagyja figyelmen kívül a fűszereket. Természetesen nem csecsemőkről beszélünk, de nem tehet róla, hogy megsózza gyermeke ételeit, amíg hétéves nem lesz. A gyermekeknek ízlési preferenciáik is vannak, a só pedig jód- és nátriumionokat tartalmaz, amelyekre a testnek szüksége van. Biztosítsa a változatosságot, és érdeklődést fog kapni az ételek iránt.
Magyarázza el, hogy mely ételek teszik a gyerekeket nagyokká és erősekké, és mi akadályozza őket abban, hogy magasak legyenek, de csak kövérké teszik őket.. A lányokat minden bizonnyal befolyásolni fogja a megjelenésük, és meg fognak érteni. A fiúk erősek akarnak lenni, és ez nem csak a csokoládéról szól. Ezért - magyarázza folyamatosan!