A királynő fitneszmódja - diéták és fitnesz
A Queen of Fitness nemzetközi fitnesz- és szépségfesztivált 2017 első alkalommal rendezik meg Bulgáriában, és 11 modellt mutat be Spanyolországból, Andorrából, Ecuadorból, Szerbiából és Bulgáriából, akik két kategóriában versenyeznek majd a díjakért - csúcsmodell (szépség) és fitnesz modell (sport). A legmagasabb "Queen of Fitness - Planet" nyertes 2500 eurót nyer, és egy ausztrál fitneszmagazin címlapján jelenik meg.
A rendezvény fő küldetése az egészséges életmód népszerűsítése, valamint a következő karrierhez méltó fitnesz modellek felfedezése és esélyének biztosítása.
Ezért az edzésen elkaptuk a bolgár versenyzőket, és megkérdeztük, hogyan tartják magukat fittnek.
Ezt mondták nekünk!
Név: Tanya Tosheva
Szakma: szalonvezető
Hogyan maradsz Fit?
Heti 3-szor fitnesz, néha futok, és megpróbálok egészségesen táplálkozni.
Titok a jó alaknak?
A munkám sok mozgással jár. Mindig oktatóval edzek, és gyakran változtatok a programon, hogy megakadályozzam a test megszokását. Babaolajat használok krém helyett. Vitamint és aminosavat iszom.
Hogyan lehet tudni egy jó edzést?
A végén a kellemes fáradtságról.
Név: Manuela Hubenova
Szakma: call center operátor
Hogyan maradsz Fit?
Hetente 2-3 alkalommal járok edzőterembe, és otthon van egy stepper és egy guggoló programom, amelyet minden este elvégzek. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszem.
Titok a jó alaknak?
Minőségi termékek és ételek nélkül 20:00 után
Hogyan lehet tudni egy jó edzést?
Leginkább a jó és látható eredményért.
Név: Anna Raynova
Szakma: klubtáncos
Hogyan maradsz Fit?
Az erőnlétet életformává változtattam. Szakmámhoz magas fizikai aktivitás is társul. Jelenleg az NSA edzői karán végzek, és sokáig gyakoroltam fitnesz oktatóként.
Titok a jó alaknak?
Mindazokat a nőket szólítom meg, akik jól akarnak kinézni, hogy céljaik természetes megvalósításának szenteljék magukat. Heti ötször próbálok ellátogatni az edzőterembe - csoportos vagy erősítő edzésre. Nagyon fontos, hogy a sportoló emberek valamilyen rehabilitációra koncentráljanak - masszázsra vagy gyógyfürdőre. Én mindkettőt csinálom.