A kirakodási napok mindenki számára megfelelőek

Napok lé a test kirakásához

mindenki

Akár diétát követünk, akár nem, jó minden héten egy kirakodási napot végezni. Ezeknek a kirakodási napoknak nem kell kimerítőnek lenniük, és az egész hét leghosszabbjának tűnnek.

Bővebben a témáról

Válasszon egy kirakodási opciót, amely úgy gondolja, hogy az Ön számára a leginkább elfogadható. A kirakodási napok segítenek megszabadulni a méreganyagoktól, megtisztítják a beleket és elveszítenek néhány kilót.

Gyümölcs- és zöldségnap

Csak gyümölcsökből vagy csak zöldségekből választhat napokat. Ha úgy dönt, hogy egy nap alatt összeállítja őket, ne keverje étellel, csak gyümölcsöt vagy csak zöldséget fogyasszon. Hasznos élelmiszerek, mert kevés kalóriát tartalmaznak, kevés vagy egyáltalán nincs zsírjuk, hasznos rostokat tartalmaznak.