A kínai orvoslás legfontosabb tippjei az egészség és a hosszú élettartam érdekében
Az ókori kínai orvosok szerint az egészség a yin és a yang közötti egyensúly fenntartásától függ. Fontos betartani a rendszeres életet, elkerülni a sok evést, valamint az ivást.
A hagyományos kínai orvoslás számos, a hosszú és kiteljesedett életre vonatkozó tippet ír le, amelyek napjainkban is relevánsak. Ennek oka az, hogy kulturált örömeink és fogyasztásaink vannak, és mindennapi életünk a pénz, a hírnév és a presztízs folyamatos törekvése lett, ami viszont állandó stresszhez vezet.
Egészségünk megőrzése a belső egyensúly fizikai és érzelmi fenntartása, az állandóan változó külső körülmények ellenére - ez a megértés áll a kínai orvoslás középpontjában. Az ókori kínai gyógyítók szerint ahhoz, hogy az ember hosszú életű legyen, nem szabad visszaélnie a testével, és a lehető legjobban meg kell védenie magát a betegségektől. Más szavakkal, egészségünk teljes mértékben önmagunkon múlik. A hosszan tartó ülés és az immobilizáció károsítja az izmokat.
A túlzott járás sérti az inakat és az ízületeket, a szem hosszan tartó megterhelése károsítja a vért. Ezeket az ősi kínai szövegeket a modern nyugati tudomány már bizonyította. Ugyanez vonatkozik az ételekre is.