A kihagyott reggeli növeli az elhízás kockázatát

2019.07.29. 11:54:00;

A brazíliai Sao Paulo Egyetem kutatói és európai társaik azt találták, hogy a reggeli kihagyása az elhízás, a korai 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával jár együtt a gyermekeknél - írja az MedicalXpress webhely.

Az adatokat elemeztük 3528 12,5–17,5 év közötti gyermekre Európa 10 nagyvárosából és 991, Brazíliából származó 14–18 éves gyermekről. Ez lehetővé tette a gyermekek életstílusának, többek között a fizikai aktivitás és a táplálkozás szintjének, valamint a betegségek kockázatának vizsgálatát. A testtömegindexet, a magasságot, a derék kerületét és a derék/magasság arányt figyelembe vették - közölte a BTA.

Kiderült, hogy az ételfogyasztással kapcsolatos minden típusú viselkedés közül az elmulasztott reggeli gyakorisága áll a legszorosabb összefüggésben az elhízás jeleivel. Azoknál a fiúknál, akik nem ettek reggelit, az átlagos derékkörfogat 2,13-2,61 centiméterrel volt magasabb, mint a reggel étkező társaiknál, és a lányoknál, akik elmulasztották a reggelit - 1,97 centivel többet. A reggelit kihagyó gyermekek átlagos testtömeg-indexe is magasabb volt, függetlenül attól, hogy egészséges volt-e az alvásuk vagy sem.

Többet egy háziorvostól

Milyen csokoládéról lehet a legjobban lemondani

Senki sem vitatkozna azzal a ténnyel, hogy a csokoládé javítja a hangulatot azáltal, hogy dopamint, endorfint és szerotonint - örömhormonokat termel. Ugyanakkor jobb, ha nem eszünk csokoládét

---