A kiegyensúlyozott étrend hatékonyabb, mint bármelyik fogyókúrás étrend
A diétákkal történő fogyás hatékonyabb módja a változatos, kiegyensúlyozott étrend a korlátozások korlátozása nélkül, amikor az ember mindent megeszik, de gondosan betartja a mennyiséget.
A korlátozott, kiegyensúlyozott étrend hatékonysága egyértelműen kiderül azokból a kutatásokból, amelyek felhívják a figyelmet a testtömeg problémájának pszichológiai aspektusára a modern társadalomban.
A test számára a modern ideál olyan, hogy a nők 70% -a és a férfiak fele fogyni akar. Ezek közül a nők 67% -a és a férfiak 39% -a élt életében legalább egyszer diétát, 105 771 válaszadó válaszai szerint.