A kiadós reggeli lefogy Vestnik; GONDOLAT

2020. február 21., péntek/lapszám: 36

lefogy

Az angol reggeli lehet a fogyás kulcsa - jelentette a Mirror. Egy új tanulmány szerint 2,5-szer több kalóriát égetnek azok az emberek, akik sokat esznek a reggeli ágyból való felkelés után.

A bőséges reggeli fogyasztása fokozza az anyagcserét, felszabadítva az étrend által kiváltott termogenezisként ismert folyamatot, amely a test hőtermelésével jár.

Az élelmiszerek felszívódása a tápanyagok szállítására és tárolására hajtja az étrend által kiváltott termogenezis folyamatát, és ez az anyagcsere működésének jele. Ez attól függ, hogy az ételt mikor fogyasztják el, este és éjszaka általában lassú.