A kezdő kerékpáros hibái és a sport elkerülése

Tudja, hogy a kerékpározás számos előnnyel jár, de ha most kezd el kerékpározni, akkor ismernie kell az alapokat. A közúti szabályok nem elégségesek, és gyakran elkövetnek néhány gyakori hibát, amelyek megvalósítása esetén a kerékpározás sokkal szórakoztatóbb és biztonságosabb lehet.

Kezdő kerékpáros hibák és hogyan kerülhető el

Túl alacsonyan ülsz

Fájdalmat érez a térde elején? Ülése valószínűleg túl alacsony, ami megakadályozza, hogy pedálozás közben kinyújtja a lábát. Megfelelő magasságban a térdének kissé hajlítottnak kell lennie, amikor a pedált lenyomja, és a lábszárának párhuzamosnak kell lennie az üléscsővel, és nem merőleges a talajra. Fenn kell tartani a kapcsolatot a pedállal a forgási amplitúdó alján, anélkül, hogy megrázná a medencéjét az ülésen. Mérje meg a kerékpár átlagos mozgásának tengelyétől az ülés tetejéig terjedő távolságot! Körülbelül meg kell egyeznie a lábad centiméteres hosszával (belülről mérve), szorozva 0,883-szorzóval.

Felejtsd el a modern ruhákat és a drága kerékpárokat

Szerinted a kerékpározás drága sportág? Nem, drága lehet, de ha szakszerűen és csak addig foglalkozol vele, amíg a legjobbat nem nyújtod a gyakorlatához. Egy kezdő kerékpáros számára elegendő egy új kerékpár, a frissítés a képességek felhalmozásával és a növekvő célokkal jár.

---