A keton diéta 5 kárt okoz - Tialoto

keton

Amikor a test a zsírt használja fő energiaforrásként, akkor a ketózisról beszélünk. Ketonokra bomlanak, amelyek táplálják a test sejtjeit, és így a benne lévő szervek és rendszerek jobban működnek.

A ketontartalmú étrendben a test alkalmazkodik egy olyan étrendhez, amely fokozatosan megszünteti a glükózt és a glikogént. Az alkalmazkodási időszak körülbelül 5 nap, amely alatt az ember fejfájást, hányingert, gyomorrontást és rossz leheletet tapasztalhat.

Sok férfi és nő, aki izomtömegre akar szert tenni, igénybe veszi ezt az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Eltekintve attól a ténytől, hogy a háromnapos böjt, amellyel megkezdődik, kellemetlen érzést okozhat a gyomorban, a ketózis egyéb káros hatásokkal is jár a szervezet számára:

Fáradtság

Ha teste ketózis állapotban van, megpróbálja a szénhidrátokat glükózzal helyettesíteni. Ezt a folyamatot gyakran fáradtság kíséri, különösen az első napokban, ami csökkenhet vagy eltűnhet, ha több vizet vagy sóoldatot iszik az elektrolit egyensúly helyreállításához.

Fejfájás