A ketogén étrend - amit tudnunk kell róla

ketogén

A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet széles körben alkalmaznak az elhízás elleni küzdelemben. Ez egy alternatív kiegészítő módszer a keton testekből (vízben oldódó molekulák) történő energiaellátáshoz is, amint azok a testben átalakulnak.

A legújabb kutatások hangsúlyozzák, hogy a ketogén diéta ígéretes kezelési stratégia az elhízás, a cukorbetegség és a szívműködési zavarok kezelésére. A tanulmányok emellett támogatják a keto-kiegészítőket, mint fenntartható energiaforrások biztosításának lehetséges megoldásait, amelyekre a képzési rendszerekhez szükség van - írja a puls.bg.

Széles körű népszerűsége ellenére a ketogén étrend továbbra is vitatott kérdés az orvosi és tudományos közösségben. Tanulmányok azt mutatják, hogy a ketogén étrendre való áttérés váratlan mellékhatásokhoz vezethet, ideértve a vér lipidprofiljának megváltozását (trigliceridek, összkoleszterin, alacsony sűrűségű és nagy sűrűségű lipoproteinek, amelyek koleszterint hordoznak), károsodott glükóz homeosztázist, fokozott homeosztázist, fokozott bél distresszt ( hasi görcsök, puffadás, böfögés, gyomorégés).