A keto diéta káros! Cukorbetegséghez és elhízáshoz vezet
A keto diéta fehérjében gazdag ételek fogyasztásán alapul. Pozitív hatása van, de csak rövid ideig megfigyelve, mivel hosszú távon egyes betegségek kialakulását okozhatja. Erre a következtetésre jutottak a Yale Egyetem tudósai.
A keto étrend annyira népszerűvé válik köszönhetően a világ számos hírességének, például Gwyneth Paltrow színésznőnek, Kim Kardashian modellnek és LeBron James kosárlabdázónak.
A keto diéta hívei kiküszöbölik a szénhidrátokat étrendjükből, és kalóriákat kapnak a zsíros ételek rovására. A Yale Egyetem tudósai elemezték a keto diéta hatása gamma-delta T-sejteken, amelyek védik a szöveteket, csökkentve a cukorbetegség és a gyulladás kockázatát.
Megállapították, hogy ezzel a diétával valóban elkezdik a zsírégetést. Amikor a vércukorszint az alacsony szénhidráttartalom miatt csökken, a test éhezési üzemmódba lép (bár nem érez éhséget), és szénhidrát helyett zsírégetni kezd.