A keto diéta; ami miatt olyan népszerű újság a STRUMA
Megosztás
Az a vágy, hogy kedvünkre tegyük önmagunkat és másokat, gyakran meghatározó az életben. Erre utal a nagy divat- és kozmetikai vállalatok nagy sikere. Az a vágyunk, hogy úgy nézzünk ki, mint a kedvenc színészeink és előadóink, gyakran megfontolja a fogyókúrát. Az ottani tendenciák is változnak az évek során. Sokan úgy döntenek, hogy a testtisztításra minden februárban Peter Deunov Gabonarendszerét követik. Mások langyos vízzel, citrommal kezdik a napot méregtelenítés céljából. De a ketogén étrend különösen népszerűvé vált az elmúlt évtizedben.
Más néven Atkins-diéta, alacsony szénhidráttartalmú terv. A test normális működéséhez szükséges energiát egészséges zsírokból nyerik ki. Azaz hangsúlyozod olajos hal és avokádó, szénsavas italok, gyümölcsök és édességek rovására. Természetesen a test átmenet a glikolízisből a lipolízison át a ketózisig nem könnyű.
Az első hetekben olyan mellékhatások jelentkezhetnek, mint fejfájás, letargia, energiahiány és hirtelen hangulatváltozások. Mindez a cukorméregtelenítés miatt történik. Ha segíteni akar magának, a ketózisra való könnyebb áttéréshez fordulhat a sok természetes gyógymód egyikéhez. A modern piac széles választékot kínál.
Miért olyan népszerű a keto diéta? Tényleg inkább életmód, mint diéta? Mire kell vigyáznom, ha betartom?
Ismerje meg az alábbi keto diéta rejtett titkait!
Keto - diéta? Életmód? Vagy mindkettő?
Az egészséges és kiegyensúlyozott életmód szerelmesei azt állítják, hogy a "keto" nem csak diéta. Ez egy életmód. Bár kezdődik, mint a szokásos étrend. Valójában sokan továbbadják, soha nem térnek vissza régi rossz szokásaikhoz. Ennek megvan a maga oka.
A ketogén kezelés ajánlott azok számára, akik szeretnék jobban kontrollálja a 2-es típusú cukorbetegségét. Daganatos betegeknél, Parkinson- és Alzheimer-kórnál ajánlott, mert enyhíti e betegségek számos tünetét. Természetesen nagyszerű választás azok számára, akik csak vigyázni akarnak magukra, megszabadulva néhány extra gyűrűtől. Amiben nincs semmi baj. A biohizlaló szerek sok gyártója a ketogén elvet alkalmazza.