A késői vacsora nem a hízás oka

vacsora

A késői evés nem mindig káros az egészségre, és nem is a súlygyarapodás oka - állítják az amerikai orvosok.

Az orvosok szerint a késői étkezés nem árt az egészségének, ha "bagoly" módban él és dolgozik - későn feküdj le és későn ébredj fel.

Azok, akik éjfél után szoktak lefeküdni, 22:00 órakor megengedhetik maguknak az étkezést. A fő feltétel az, hogy három óra teljen el az utolsó étkezés és az alvás között, amely alatt az étel megemészthető - állítják a szakemberek.

A Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ (USA) honlapján közzétett tanulmány szerint a késői étkezés nem károsítja az ábrát. Az elhízás a túlzott kalóriabevitel és az elégtelen fizikai aktivitás következménye - írja a http://po-zdravidnes.com.