A késleltetett bélperisztaltika alternatív kezelése Alternatív gyógyászat
A bélperisztaltika a gyomor-bél traktus simaizmainak egymás utáni összehúzódása, amelynek célja a béltartalom kiűzése.
Mi a bélperisztaltika?
Etetés után az étel bejut a gyomorba, ami a tágulási receptorok tágulásához és aktiválásához vezet. Ezek a receptorok a bélizmok fokozatos összehúzódásának fiziológiai reflexét váltják ki. Ezt a fiziológiai jelenséget perisztaltikus hullámnak nevezik. Ez a perisztaltikus hullám fokozatosan áthalad a vékonyból a vastagbélbe, és kiszorítja az emésztés minden felesleges maradéktermékét. Erről a folyamatról a székletürítés élettana című témakörben olvashat bővebben.
A késleltetett bélperisztaltika okai:
- étrendi hibák (a rost hiánya az étkezés során);
- kiszáradás (fokozott izzadás, elégtelen vízfogyasztás, hasmenés, hányás miatti dehidráció);
- a fizikai aktivitás hiánya;
- nekrotizáló enterocolitis;
- terhesség;
- aranyér;
- irritábilis bél szindróma;
- hormonális rendellenességek (hypothyreosis);
- a gyomor és a nyombél atresia,
- a vékonybél atresia;
- felszívódási szindróma;
- ásványianyag-hiány;
- paralitikus ileus;
- kodein visszaélés; kemoterápia;
- Hirschsprung-kór;
- bakteriális túlnövekedési szindróma, például Escherichia coli;
- távolsági utazás;
- elhízottság;
- szabálytalan étkezés;
- az erős hashajtók túlzott rendszeres használata, ami tovább lassítja a bél perisztaltikáját, mert csökkenti az idegvégződések normál aktiválódását a bélhurkokban, azaz nem aktiválódnak és nem vezetnek a bélizmok normális összehúzódásához;
- Rövid bél szindróma.
Diéta a csökkent bélmozgás érdekében
A diéta a késleltetett bélperisztaltika kezelésének egyik legfontosabb eleme. A csökkent bélperisztaltikával járó megfelelő étrendnek tartalmaznia kell egy rostforrást és probiotikumokat tartalmazó ételeket (pl. Joghurt).
A szabálytalan étkezés, vagyis az egyik főétkezés elhagyása súlyosan károsíthatja a normális bélműködést. Ezzel szemben a túl gyakran történő evés, a túl kis mennyiségű étel szintén bélproblémákhoz vezethet.
A megfelelő étrend megalkotásával kell kezdeni.
Megfelelő étrend késleltetett perisztaltikával
A nap folyamán 3 fő étkezésnek kell lennie, és ha nem korlátozódhat rájuk, akkor az étkezések között 2 apró snack ajánlott, amelyeknek gyümölcsnek vagy salátának kell lenniük, mert ezek a termékek jóllakottság érzetet keltenek és rostokban gazdagak.
Miért alkalmas ez a diéta lassú perisztaltikában szenvedőknek?
Ha több étel jut a gyomorba, nagyobb térfogata miatt megnyúlik. A nyújtás a gyomorban található receptorok aktiválódásához vezet, ami a perisztaltikus hullám jelenségéhez vezet, amelyet a cikk fentebb kifejtett.
Minden főétkezéskor, amikor az étel elegendő mennyiségű, sokkal erősebb perisztaltikus hullámok jelennek meg a vastagbélben, amelyek sokkal könnyebben ki tudják emelni a szervezetből az emésztés maradék termékeit. Ez a normális bélperisztaltika egyik feltétele.
Miért vezet a WC-látogatás elhalasztása a normális bélperisztaltika megsértéséhez?
A székletürítés vágyának rendszeres elnyomása lelassíthatja a bél perisztaltikáját, mivel a széklet a normálnál hosszabb ideig marad a vastagbélben. Ez a visszatartott béltartalom túlzott kiszáradásához és túl kemény széklet kialakulásához vezet, amelyeket nagyon nehéz kiválasztani a szervezetből.
Miért szükséges a megfelelő mennyiségű víz bevitele a fiziológiai perisztaltika fenntartásához?
Úgy gondolják, hogy a normális bélperisztaltikához megfelelő mennyiségű víznek kell lennie ahhoz, hogy lágyabb széklettömegeket képezzen, amelyek nagyobb térfogatúak, és a bélfal erősebb megnyúlásához, illetve erősebb perisztaltikus hullámokhoz vezetnek, perisztaltika.
Rost késleltetett bélperisztaltikában
A rostoknak köszönhetően a széklet tömegei sokkal könnyebben kialakíthatók és könnyebben elválaszthatók a testtől. A legjobb rostforrások: káposzta, brokkoli, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek és még sok más. A teljes kiőrlésű gabonákról és azok forrásairól a következő cikkben olvashat: Magas rosttartalmú étrend
A-vitamin késleltetett bélperisztaltikában
Nagyon fontos a bél perisztaltikájának javítása a bél nyálkahártyájának felszínén elhelyezkedő mirigyek normális működésének helyreállítása érdekében. Ezek a mirigyek váladékot választanak ki, amelyek elengedhetetlenek a széklet térfogatának növeléséhez.
Ezen mirigyek egészségének megőrzéséhez megfelelő adag A-vitaminra van szükségük. Az A-vitamin elegendő mennyiségének biztosításához legalább 100 gramm sárgarépát kell bevenni, amely az A-vitamin prekurzorát tartalmazza. Ha inkább vitamint szed Tabletta alatt az alkalmazás időtartama legfeljebb 1 hónap lehet, ezt követően pihenés szükséges az egészségügyi kockázatot jelentő túladagolás (hipervitaminózis) elkerülése érdekében.
Mielőtt elkezdené az A-vitamin tabletta szedését, forduljon orvoshoz vagy végezzen tesztet a vérben lévő vitamin szintjének mérésére.!
Egészséges zsírok késleltetett bélperisztaltikával
Egészséges zsírok szükségesek az agysejtek és a simaizomsejtek normális működéséhez. Mindkét sejttípus részt vesz a bél perisztaltikájának szabályozásában - az idegsejtek részt vesznek a szükséges bélperisztaltikus jelzés küldésében, a simaizom sejtek pedig a hatékony perisztaltikus hullám megvalósításában. Elegendő egészséges zsír hiányában a normális perisztaltika jelentősen késleltethető és székrekedést okozhat.