A képzés az otthoni tömeges elszigeteltségben a legfontosabb
A küzdelmet célzó intézkedések a koronavírus terjedésével, természetesen a fizikai aktivitás csökkenéséhez vezetett.
Miért olyan fontos a fizikai aktivitás az otthoni elszigeteltségben?
Az edzőtermeket bezárták, mindenféle csapatsportot betiltottak, a társadalmi kapcsolatokat felfüggesztették, az otthoni önálló elszigeteltség segítette a mozgásképtelenséget.
Ez idő alatt a testmozgás rendkívül szükséges lehet.
A testmozgás jó, és mindannyian tudjuk. A fizikai aktivitás kapcsolata a test védekezésének állapotával ismert.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy az ülő helyzetben eltöltött idő napi csak egy órával történő növelése gyengült immunitással jár.
Az ülő életmód a szívbetegségek és a cukorbetegség fokozott kockázatával jár együtt növeli a halál kockázatát a COVID-19 alkalmazásával.
A londoni Royal College-ból a befolyásos British Medical Journal oldalain elmondja, miért a fizikai aktivitás a legfontosabb kérdés a tömeges otthoni elszigeteltség során.
Először is emlékeztetni kell arra, hogy a súlyos COVID-19 kockázati tényezői között szerepel az időskor és az ezzel járó betegségek, elsősorban a magas vérnyomás., krónikus tüdőbetegség és cukorbetegség.
Miért ne mondhatnánk, hogyan lehet lelassítani a krónikus betegségeket elszigetelten?
A jelenlegi COVID-19 irányelvekben nincs elegendő információ ahhoz, hogy gátolják azoknak a krónikus betegségeknek a progresszióját, amelyek rontják az új koronavírus fertőzés prognózisát.
A veszélyeztetett embereknek meg kell próbálniuk erősíteni egészségüket a súlyos fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében fertőzés esetén.
Várható stresszes helyzet előtt, például egy tervezett műtét vagy terhesség előtt tanácsos formába lendülni. Több tanulmányból is akad példa, amely megmutatja, mennyire fontos felkészülni az orvosi stresszre, az ún. rehabilitáció.