A kenyér nem árt az étrendnek, amit tudok enni

Az üzletekben több tucat típus létezik, amelyek segítenek a megfelelő táplálkozásban

Sokan teljesen kizárják a kenyeret az étrendjükből, mert úgy gondolják, hogy ez árt az alaknak, és hogy ez egy nehéz étel, amelyet nehéz megemészteni. Valójában ez nem igaz. Mint Mariana Kukusheva, a Pékek és Cukrászok Országos Szakszervezetének elnöke a Standard újságnak adott interjúban elmondta: "a kenyér visszatér, mint hagyományos, alapvető és egészséges étel". Ez annak köszönhető, hogy sokféle termék található az üzletekben.

amit

Ma olyan kenyerekről mesélünk, amelyek nem károsítják az étrendet és segítik a test jobb működését. Természetesen a kezdetektől fogva határozottan hangsúlyozzuk, hogy az étrend egyensúlyát be kell tartani, és nem szabad túlzásba vinni.

Népszerű "külföldiek"

Mindenki láthatta a kenyérablakokon érdekes alakú, idegen nevű termékeket. Közülük a leggyakoribbak:

Föld. Ezek a sütemények Ausztriában hagyományosak. Érdekes, hogy míg Bulgáriában népszerűségre tettek szert ebéd vagy vacsora kiegészítéseként, hazájukban a reggeli kötelező részét képezik. Általában lekvárral és sajttal szolgálják fel. "Kaiser" vagy "bécsi" süteménynek is nevezik. A földek súlya körülbelül 50-70 gramm, és könnyedén megengedheti magának egy napot. Sőt, vannak teljes kiőrlésű vagy rozslisztek, amelyek inkább diétásak.

Chabata. Ez az olasz kenyér, amely nagyon-nagyon sokáig kel. Ennek oka ropogós kérge és puha magja. A Chabata a népszerű panino szendvicsek alapja. És ha ma magasabb osztályú gyorséttermet választanak, akkor Olaszországban a vidéki lakosság hagyományos ételei voltak. A tehetősebbek prosciuttóval ették, a többit - olívaolajjal, paradicsommal és sajttal. Időről időre könnyen megengedheti magának egy ilyen szendvicset, mivel az összetevők hasznosak: az olívaolaj fontos zsírokat, zöldségeket - rostokat és antioxidánsokat tartalmaz, a minőségi hús pedig fehérjével tölt fel.