A kenyér és súlygyarapodás (BEGINNER) BB-Team fórumról
Novak egyedül, és szeretném megkérdezni. Hízáskor Sok kenyeret kell ennem? vagy csak kerülje vagy csak egyél egy kis tésztát ?
Hús, tojás, tejtermékek és hal. Ilyen ételekkel az izmok készülnek. A kenyér tekintetében semmi esetre sem fehér - csak teljes kiőrlésű, rozs, liszt nélküli és minden más, alacsony GI-vel rendelkező és kenyérrel nem túlzásba hozott termék nem válik egészségessé, inkább hízni fog.
És számtalan ilyen téma van. Mielőtt legközelebb megnyitna egy témát, próbálja meg megírni, hogy mi érdekli a keresőmotorban, és ha nem kap kielégítő választ, akkor csak tegyen közzé egy témát. Kezdő - amikor beírja a keresőben megjelenik.
Sokat kell olvasni, és van hová menni, úgyhogy hajrá.
A beszámolót az Aquiles szerkesztette: 08.06.07 05: 07-kor.
Novak egyedül, és szeretném megkérdezni. Hízáskor Sok kenyeret kell ennem? vagy csak kerülje vagy csak egyél egy kis tésztát ?
A feldolgozott búzakenyér (fehér) nem hasznos, és nem keres helyet senki étrendjében, kivéve a nehéz sportolókét, akik nagyon nagy mennyiségű kalóriát keresnek, és az egészséges menü nem prioritás. Ha robbanásveszélyes súlygyarapodást (de nem izomzatot) keres egy versenyre vagy valamilyen ilyen jellegű célra, akkor nem szükséges kizárni. Más célokra vegye figyelembe Aquiles véleményét. A teljes kiőrlésű kenyér szintén nem tartozik az egészséges ételek közé (valaki, ha bánja - kérem, lépjen kapcsolatba velem az LS-en, mert nem akarok más témát eltéríteni, a beszélgetést a hagyományos egészséges táplálkozásról az igazi egészséges táplálkozásra változtatom), de kenyeret eszel - teljes kiőrlésű fehér előtt. De általában tartsd szem előtt azt az alapszabályt, miszerint az izmokat nem gabonafélékből és származékaikból, hanem húsból készítik:)