A kávé hatása a

  • Pikkelysömör
  • Psoriaticus ízületi gyulladás
  • Rheumatoid arthritis
  • Bechterew-kór
  • Colitis ulcerosa
  • Crohn-betegség

HÍREK

A kávé hatása autoimmun betegségben szenvedő betegeknél

kávé

A kávé világszerte emberek millióinak kedvenc itala. Az emberi egészségre gyakorolt ​​pozitív és negatív hatása évtizedek óta vitatott.

Különösen érdekes az utóbbi években a kávé hatása az autoimmun betegségben szenvedő betegekre. Dr. Ekaterina Ivanova-Todorova az Egyetemi Kórház Klinikai Immunológiai Laboratóriumától Ivan Rilski ”rövid áttekintést készít a témáról a Lisszabonban, Portugáliában zajló 11. Nemzetközi Autoimmunológiai Kongresszuson bemutatott adatok alapján.

A rendezvényen két beszámolót mutattak be a témában, amelyek közül az egyik összefoglalja a különböző kutatók eredményeit.

Gideo Nesher és csapata az izraeli Hadassah Egyetemen tanulmányozza a kávéfogyasztás hatását a rheumatoid arthritis kialakulására újonnan diagnosztizált betegeknél, akik metotrexát-terápiát kapnak. Összehasonlítják a kávéfogyasztó betegeket a nem ivókkal a reggeli merevség, valamint az ürített és fájdalmas ízületek száma szempontjából. Megállapították, hogy a metotrexáttal kezelt betegeknek kerülniük kell a kávét, mert ez csökkenti a gyógyszer hatékonyságát. A kávéfogyasztás negatív hatással van a pajzsmirigyhormonok felszívódására a pajzsmirigy autoimmun betegségében szenvedő betegeknél is.

1994 óta bebizonyosodott, hogy serdülőknél naponta több mint 4 csésze kávé elfogyasztása növeli a 11-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Másrészt nincs bizonyíték arra, hogy a kávéfogyasztás a szisztémás lupus erythematosus kialakulásának magas kockázatával járna. A kávéfogyasztás nem befolyásolta a metotrexát hatékonyságát pikkelysömörben szenvedő betegeknél.

Helyi borogatás kávéval javuláshoz vezet a pikkelysömör területén és a súlyossági indexen.

Szklerózis multiplex, gyulladásos bélbetegségek (Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás) és cöliákia esetén török ​​kávé vagy eszpresszó fogyasztása ajánlott. Az instant kávé nem ajánlott.

További információért nézze meg a táblázatot.

Szerző: Dr. Ekaterina Ivanova-Todorova, az "Egyetemi Kórház" Klinikai Immunológiai Laboratórium Ivan Rilski ”

Pilates és jóga a spondylitis ankylopoetikában szenvedőknek

Írta: Annette McDermitt

Ha spondylitis ankylopoetica (Bechterew-kór) - gyulladásos autoimmun betegség, amely befolyásolja a gerincet - szenved, a rendszeres fizikai aktivitás és a testmozgás elengedhetetlen a fájdalom visszaszorításához és a mobilitás javításához. A pilates és a jóga rendkívül alkalmas a spondylitis ankylopoeticában szenvedők számára.

A Pilates és a jóga előnyei spondylitis ankylopoeticában szenvedők számára
A pilates és a jóga az alacsony intenzitású testmozgás rendszere. Alkalmasak minden korosztály és minden állóképességű ember számára.

A betegség korai szakaszában a spondylitis ankylopoetica merevséget és fájdalmat okozhat a hát alsó részében és a medencében. A fájdalom megjelenik és eltűnik, és néha változik az ereje. A spondylitis ankylopoetica progressziója csigolyafúzióhoz, rugalmasságvesztéshez, sőt légzési nehézségekhez vezethet.
A spondylitis ankylopoetica fájdalma és merevsége gyakran rossz testtartáshoz és hajlamos hajlamhoz vezet. A pilates és a jóga gyakorlatok azonban segítenek az egyenes alak megőrzésében és a rugalmasság javításában.
Néhány spondylitis ankylopoetikában szenvedő ember nehezen tudja elvégezni a megfelelő torna gyakorlatokat. A jóga és a Pilates gyakorlatok közül azonban sok a padlón történik, és nyújtással jár. Mivel a spondylitis ankylopoetikában szenvedő embereknek reggel gyakran meg kell mozgatniuk merev ízületeiket, a jóga vagy a Pilates jó lehetőség a reggeli gyakorlatokra.
A rendszeres testmozgás szintén hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához. Ez különösen fontos spondylitis ankylopoetica esetén, mivel a felesleges kilók extra megterhelést jelentenek az ízületek számára.

Pilates
A Pilates gyakorlórendszert 1920-ban hozták létre, és megalkotójáról, Joseph Pilatesről kapta a nevét. Ennek a módszernek a középpontjában olyan mozgások állnak, amelyek egészségesek a gerincoszlop és a következő pozitív hatásokhoz vezetnek:
• Rugalmasság;
• Kitartás;
• jó testtartás;
• tudatos légzés.
A Pilates rendszer alapelve az elme és a test közötti kapcsolat. Minden mozgásra, minden belégzésre és kilégzésre, valamint a test egyensúlyára kell koncentrálnia. A pilates jótékony hatással van az egész testre, meghosszabbítja és erősíti az izmokat, és javítja az izomtónust.
A Rheumatology International folyóiratban megjelent tanulmány szerint a Pilates "hatékony és biztonságos módszer a fizikai teljesítőképesség javítására spondylitis ankylopoeticában szenvedő betegeknél". Az eredmények azt mutatják, hogy a Bechterew-kórban szenvedő résztvevők, akik 12 héten át heti három alkalommal egy órás Pilates órákat tartottak képzett oktatóval, szignifikánsan jobb eredményeket értek el, mint az ugyanazon betegségben szenvedő betegek, akik a szokásos terápiát követték. Amely nem tartalmazza az ilyen gyakorlatokat.

Jóga
A pilates és a jóga annyiban hasonlít egymásra, hogy mindkét rendszer a rugalmasságra, a testközpont erősségére és a testtartásra koncentrál. A két módszer azonban szintén nagyon különbözik egymástól. A jóga holisztikusabb formája a testmozgás - a testi, szellemi és lelki gyakorlatok rendszere. Úgy gondolják, hogy a Himalájában keletkezett több ezer évvel ezelőtt. A jóga célja a test, az elme és a szellem közötti összhang elérése annak érdekében, hogy az ember fizikailag és mentálisan is jól érezze magát.
Egy 2012-es tanulmány szerint a jógában (ászanákban) végzett fizikai testhelyzetek nemcsak erősítik az izmokat és korrigálják a rossz testtartást, hanem "lehetővé teszik az energiaáramlás szabad áramlását a testben". Ez támogatja a kezelést, jólét és kikapcsolódás érzetét kelti, ami ellensúlyozza a fájdalmat.
A jógának sokféle stílusa van. A jóga egyes formái nagy fizikai állóképességet igényelnek. Ha spondylitis ankylopoetica van, akkor az megfelelő az Ön számára hatha jóga. Lassabb ütem és alacsonyabb intenzitás jellemzi.

A jógához kapcsolódó előnyök közül néhány:
• nagyobb rugalmasság;
• erősebb izmok;
• javult izomtónus;
• jobb légzés;
• több energia;
• nagyobb tartósság;
• kevesebb stressz és szorongás;
• jobb koncentráció.

Tehát összefoglalva:
A jóga és a Pilates egyaránt remek választás a fizikai aktivitásra, ha spondylitis ankylopoetica van. Válassza ki a két rendszer közül azt, amelyik a legjobban megfelel az Ön személyes preferenciáinak. Mindkettő segíti a mobilitás javítását, valamint a fájdalom és a merevség enyhítését. Ezenkívül csökkentik a stresszt és hozzájárulnak a jó és pihentető alváshoz.
A jóga a jobb választás, ha összetettebb testi és lelki élményre vágyik. Tájékozódjon a Pilates programban, ha célja ellenőrzött fizikai edzés, amely nem igényli a nehéz testtartások megtanulását. Ha nem tudja eldönteni, melyiket választja, miért ne próbálhatná meg mindkettőt?
Pilates órák és jógaórák állnak rendelkezésre számos fitnesz klubban és stúdióban. Ha inkább egyedül szeretne gyakorolni, keressen videókat a YouTube-on Pilates-szel vagy jógával, hogy otthon nyugodtabb környezetben edzen. Új edzésprogram megkezdése előtt kérdezze meg orvosát!