A katonai étrend három nap alatt akár 4 fontot is elveszít; Új Várna

írta Damyan Damyanov 2016. december 22., 21:00. 1.2k Olvasások

akár

Eljött a tél, megnőtt az étvágy, és hosszú ünnepek vannak kitűzve. Ideje vigyázni az alakra és megtisztítani a testet, hogy az újév előtt ne tűnjünk kifosztóknak. Itt van egy szigorúbb étrend, amelyet katonai étrendnek neveznek. A hatás érdekében ne adjon hozzá extra sót és cukrot, kerülje a szénsavas és édesített italokat. A fűszerek közül fekete bors, fahéj, csípős paprika megengedett. Mindannyian segítenek felgyorsítani az anyagcserét.

Igyon sok vizet és teát. Mérsékelt fizikai aktivitás ajánlott. Ha 4 napon belül betartja a tervet, akár 3 fontot is fogyhat.

Itt a menü: