A kardiológus remek étrendet talált, biztonságos módja annak, hogy 7 nap alatt 10 kg-ot fogyjon! A Nőért

étrendet

A kardiológus a betegei, de a fogyni vágyó egészséges emberek számára is létrehozott egy speciális étrendet, amely mindössze hét nap alatt akár 10 kilogramm fogyást is segít, ha napi legalább 30 perc fizikai aktivitása van.

A reggeli minden nap ugyanaz: 1 gyümölcs (narancs, körte, őszibarack, szőlőn vagy banánon kívül valami más)

- Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, egy pohár 200 ml joghurt (200 ml)
- Vacsora: 2 paradicsom vagy 200 g főtt paradicsom, 2 kemény tojás, 2 szelet, fél uborka vagy egy kis zöld saláta.

- Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 csésze joghurt