A karácsonyi asztalra összpontosító ételek - egészséges

Ahhoz azonban, hogy a karácsonyi vacsora hasznos legyen, fontos, hogy ne vigyük túlzásba

Venelina Stoyanova

5 ok a fehér cukor leállítására

összpontosító

A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat

Miért együnk savanyúságot

Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne

5 szokatlan módon fogyni

9 étrendre alkalmas zsíros étel

Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz

Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet

Karácsonykor az ember akár 5240 kalóriát is fogyaszthat, amelyből 190 gramm zsír.

A hagyományos ételek azonban nem károsak, a túlevés is veszélyes - figyelmeztették a brit tudósok - idézi a Daily Mail.

Karácsony számos kedvenc étele, például vörösbor, pulyka, étcsokoládé és dió, jó - állítják a King's College London tudósai. Néhány közülük csökkenti a rák kockázatát, csökkenti a vérnyomást, javítja a bélflórát.

A diófélék

Csökkentse a szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A Harvard szakemberei szerint nem is töltődnek fel, pedig olyan magas a kalóriatartalom.

A fenti videóban nézze meg, mely ételeket érdemes gyakrabban fogyasztania.