A káposztaleves-diéta segíthet a fogyásban; de hogy egészséges-e
Gondolhat a káposztalevesre, mint tökéletes étkezés egy hűvös éjszakán, de létezik egy káposztaleves-diéta nevű divat is, amely azt állítja, hogy segít a fogyásban azzal, hogy hét napig méregtelenít.
Nincs semmi baj abban, ha káposztalevest fogyasztasz, amikor szereted, de vajon nagyszerű módszer-e a biztonságos fogyáshoz? Itt van, amit tudnia kell a káposztaleves diétáról, mielőtt kipróbálja
Mi a diéta káposztalevessel?
"A káposztaleves-diéta alapvetően hétnapos étrend, amelynek során a káposztalevest naponta kétszer vagy háromszor, többnyire naponta kétszer-háromszor, naponta kétszer-háromszor, az étrend listáján szereplő egyéb jóváhagyott ételekkel együtt fogyasztod." mondja Vandana. Shet, RDN, CDCES, FAND és a My Indian Table: Gyors és finom vegetáriánus receptek írója. Az étrend sok káposztát tesz lehetővé (sokat!), Néhány más zöldség és gyümölcs keményítő, marhahús, sült csirke, barna rizs és cukrozatlan gyümölcslé nélkül.
A káposztaleves általában paradicsom, káposzta és más zöldségek, például sárgarépa és hagyma alapú húslevesből készül. "Nagyon alacsony a kalóriatartalma, és alapvetően csak levesleves. Senki sem tudja, honnan származik a diéta, de a legtöbb forrás szerint hét napig kell követni ”- mondja Natalie Rizzo, MS, RD.
A káposztaleves mellett naponta kétszer vagy háromszor a következő termékeket is felveheti naponta:
1. nap: A banántól eltérő gyümölcsök
2. nap: A gyümölcsök nem megengedettek, de tartalmazhatnak zöldségeket - a leveles zöldségeket részesítik előnyben
3. nap: Gyümölcsök és zöldségek, a burgonya és a banán kivételével
4. nap: sovány tejet és banánt tartalmazhat
5. nap: Csirke vagy marhahús pörkölés nélkül és legfeljebb hat paradicsom megengedett
6. nap: Marhahús és zöldség megengedett, de burgonya nélkül