A kalcium előnyei Green Shop
A kalcium előnyei
A kalciumhoz
A kalcium ásványi anyag, amely az egészséges csontok és fogak számára szükséges. A kalcium hiánya angolkórhoz és csontritkuláshoz vezethet. Fontos szerepet játszik a véralvadásban és az izomösszehúzódások szabályozásában, beleértve a pulzusszámot is. A kalcium feltehetően szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában, valamint az emlő- és vastagbélrák megelőzésében.
Míg egyesek csak kiegyensúlyozott egészséges étrendből kaphatnak elegendő kalciumot, másoknak szükség lehet kiegészítőkön keresztül.
Kalcium felhasználás
A kalcium általában antacidokban található, amelyeket az emésztési zavarok kezelésére használnak. Az orvosok a vér magas magnézium-, foszfor- és káliumszintjének szabályozására is használják. Lehetséges, de nem bizonyított, hogy a kalcium szerepet játszik egyes rákos megbetegedések megelőzésében. Az is valószínű, de nem bizonyított, hogy a D-vitaminnal kombinált kalcium segíthet a menopauza előtti nőknél az emlőrák ellen, a menopauzás nők esetében még nem erősítették meg az eredményeket, valamint hogy hogyan és milyen arányban kell bevenni a kalciumot és a D-vitamint. egyes tanulmányok azt állítják, hogy a kalcium-kiegészítők rendszeres bevitele növelheti a szívroham kockázatát. További kutatásokra van azonban szükség, és a szakértők hangsúlyozzák, hogy a kalcium-kiegészítők nem okoznak szívrohamot, csak növelik annak kockázatát.
Tanulmányokat végeztek a kalcium felhasználásával más célokra - például fogyásra -, de az eredmények nem meggyőzőek.
A kalciumhiány kockázatának kitett emberek csoportjai a következők:
- menopauzás nők;
- azok, akik korlátozó étrendet követnek;
- laktóz-intoleranciában szenvedők;
- vegánok.