A jóga típusai; Sen Sib

Régi koncepció az új életmódról

A jóga típusai

Terápiás jóga:

Ennek a jógának az a szerepe, hogy kedvezően befolyásolja a test funkcióit, hajlítsa és erősítse a gerincet, és csak ezután engedje meg, hogy a test dinamikus sportot válasszon.

A gyakorlat helyreállítja és felkészíti a mozgásszervi rendszert további terhelésekre. Az ízületek mozgékonyságán dolgozik, meghosszabbítja az izmokat és javítja az összes létfontosságú rendszert.A kiválasztott testtartások sorozata lehetővé teszi az ember számára, hogy fájdalom nélkül mozogjon, csökkentse az ízületi gyulladásokat és felépüljön .

A terápiás jóga mindenkinek szól, akinek tilos a sport és a fizikai aktivitás, súlyos krónikus derék- és térdfájdalmakban szenvedőknek, csontritkulásban szenvedőknek, régi sérülésekkel vagy műtét után. .

A program alkalmas túlsúlyos emberek és nyugdíjasok számára, mivel nem intenzív, és segíti az anyagcsere felgyorsítását és a vérkeringés javítását. A helyreállító jóga terhesség alatt megengedett anélkül, hogy hasra feküdne.

---