A jó zsírok gyengévé és boldoggá tesznek minket - Egészséges táplálkozás és diéta - Egészséges életmód -

A "jóban" gazdag étrend zsír, nemcsak fizikai, hanem mentális egészségünk szempontjából is hasznosnak bizonyul - állítják a kolumbiai egyetem amerikai pszichiáterei és táplálkozási szakemberei.

boldoggá

Ezek szerint, ha nagyobb mennyiségeket veszünk zsír jó forrásokból - hidegen sajtolt olívaolaj, olajos hal, dió, olaj, ez nemcsak nem káros az egészségünkre, de még hasznos is lehet. A kutatások azt mutatják, hogy ha kizárja a menüből a szénhidrátokat, és a jókra koncentrál zsír és fehérje, nemcsak élvezheted az irigylésre méltó fogyási eredményeket, hanem fürge elméd is lesz, jó memória és a depresszió nem fog elkapni.