A jó memóriához megfelelő táplálkozás szükséges Vitagold
A jó memóriához megfelelő táplálkozásra van szükség
Az agynak jó a fogyás is, ha van értelme az étrend programjának
A napi menünek tartalmaznia kell olyan termékeket, amelyek az elme számára szükséges ételt adják.
Javítani a memóriát és hogy az agy biztosítsa a szükséges energiát, glükózra van szükség. Mint tudják, az egyszerű és összetett szénhidrátok lebontása során alakul ki. Az egyszerűeket cukor, cukorka, tészta és tészta tartalmazza. Mérsékelten nem fognak ártani az alakodnak. Az összetetteket édes gyümölcsökből, mézből, teljes kiőrlésű gabonákból és zöldségekből kapja. De az az energia, amelyet a gyümölcsök adnak neked, rövid ideig működik. Robbanást jelentenek az agytevékenységben, javítják az önbecsülést és a hangulatot. Akárcsak a csokoládé és a dió. Használhatja őket a memória és a gondolkodás szintjének rendkívüli növelésére.
A teljes kiőrlésű gabonákból több energiát kap az agy számára. A bennük lévő komplex szénhidrátokat a szervezet tovább dolgozza fel. A zöldségek ugyanúgy működnek. Minden változatban felhasználhatja őket: saláta, párolt, főtt. Különösen hasznosak a sárgarépa és a sütőtök, nyersen és reszelve, mézzel, citromlével és olívaolajjal ízesítve. Desszertként és a jobb emlékezet érdekében szárított gyümölcsöket fogyaszthat: barackot, mazsolát, fügét, áfonyát - írja a "Minden a családnak" című újság.