A jó alvás világnapja Rádió ENERGY - Csak sláger zene!
Ezen a napon számos, a témához kapcsolódó kezdeményezést és oktatási programot tartanak világszerte. Az alvás azon kívül, hogy állapot, sok fázisú folyamat is. Minden fázisnak megvan a maga szerepe az emberi testben. Alvás közben a test mozgása nagymértékben csökken, a külső ingerekre adott válasz gyengül, a katabolikus folyamatok szintje és az anabolikus szintek.
Egyéb reakciók közé tartozik az izomlazítás és a légzési folyamat lelassulása. A mozgalmas mindennapi élet, különösen a nagyvárosokban, a hosszú munkanap, a sok kötelezettség - ezek mind az instabil, nyugtalan és szabálytalan alvás előfeltételei. Rendkívül fontos minden élőlény számára, lehetővé teszi a test feltöltődését és új erőre kapását. A rendszeres és minőségi alvás hiánya számos betegség és betegség oka. A szisztémás álmatlanság korántsem jelent ártalmatlan kockázatokat.
Álmatlanság - az a betegség, amelyben az ember álmatlanságban szenved, olyan állapot, amelyet mindenáron kezelni kell. Számos módszer és gyakorlat létezik az ellene. Az álmatlanság oka gyakran a napi gondok - munka, anyagi és családi problémák. Ezért a nyugalom és a harmónia az egészséges helyreállító alvás fő előfeltétele.
Az alvásnak szentelt dátummal kapcsolatban évente különféle érdekes tanulmányokat, kutatásokat és felméréseket készítenek. Íme néhány érdekes tény az alvásról és az álmokról:
Az alváshiány leghosszabb dokumentált nyilvántartása 18 nap, 21 óra 40 perc. A téma szerint hallucinációk, homályos látás, memóriavesztés, paranoia, beszéd- és koncentrációs problémák szenvedtek.
2004-ben 35 millió vényköteles receptet írtak ki az altatókra az Egyesült Államokban. Az elmúlt 4-5 évben megduplázódott a világon 20–44 éves emberek száma, akik altatót szedtek. A felnőttek mintegy 3% -a éjszakai apnoében (légzésleállás, légszomj) szenved. Ez a kezelhető betegség megmagyarázhatatlan fáradtsághoz és hatástalansághoz vezet. Van egy somniphobia nevű betegség is, amelyben az ember fél elaludni.
Amikor mélyen alszunk, a légzésünk, a pulzusunk és a vérnyomásunk eléri a napi legalacsonyabb szintet.