A japánok tovább élnek, de nem a sushi miatt
A fiatalító termékek hirdetése minden lépésnél megtalálható, és egyre inkább feltesszük magunknak egy kérdést - hogyan élhetünk tovább mi, halandók?
Kutatások szerint a válasz Japánban rejlik. A japánok élen járnak a világ élettartama terén, az átlagos várható élettartam 83,7 év. Időközben kiderült, hogy a legfrissebb adatok szerint már több mint 2 millió 90 évesnél idősebb ember él.
Nem találták meg az ifjúság forrását Japánban?
A valóság azt mutatja, hogy ez korántsem így van. Ennek oka, hogy a japánok nagyon szigorúan követik életmódjukat. Étrendjük kiegyensúlyozott, beleértve a halakat, a tenger gyümölcseit, a teljes kiőrlésű gabonákat és a zöldségeket. A japán menüből hiányoznak a nyugaton fogyasztott feldolgozott élelmiszerek, amelyeket a tudomány jelenleg számos betegséggel társít.
A japán étrend az ország elhízásszintjét is befolyásolja, amely lenyűgözően alacsony. Mondanom sem kell, hogy az elhízás végzetes lehet, mivel közvetlenül kapcsolódik a szívbetegségekhez, a cukorbetegséghez és a rákhoz.
Ennél is fontosabb, hogy a japánok már korán megszokták ezt az életmódot.
Az ottani iskolák olyan étrendhez ragaszkodnak, amelyről Jamie Oliver csak álmodhat, ebédmenüvel, amely szinte semmilyen finomított cukrot nem tartalmaz. Így a gyerekek már kiskoruktól megtanulják kedvelni az egészséges ételeket. Ezenkívül a diákok több mint 98% -a gyalogosan vagy kerékpárral megy iskolába.
Semmi esetre sem azt akarom mondani, hogy az anyának inaktivitást ajánlok. Valójában két másik nagyon fontos tényező állhat Japán élettartamának gyökerében.