A japánok titkai a hosszú és boldog életért - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

Ikigai és az ok, amiért felébred reggel

kíváncsi

Japánban a hosszabb, boldogabb és teljesebb élet titkát egyetlen szóval lehet összefoglalni: Ikigai. Japánul a iki jelentése: "élni", a gai pedig "értelem" - más szóval: az okod, hogy élj.

Ez az ideológia a Heian-periódusra nyúlik vissza (i.sz. 794–1185), de csak az elmúlt évtizedben vonzotta fel emberek millióinak figyelmét szerte a világon.

Ez a japán életfelfogás többféleképpen írható le: "ismerje fel a motort, az okot, amely miatt minden reggel felkel az ágyból"; "Érezd az örömöt, hogy mindig elfoglalt vagy"; "Tapasztalja meg a szenvedélyt egy olyan tevékenység iránt, amely megelégedést hoz számodra".

Az ikigai életmód különösen népszerű a "Halhatatlanok Országaként" is ismert Okinawa-szigeteken, mivel a helyiek arról híresek, hogy a világon a leghosszabb az élet és a százéves emberek aránya a legnagyobb.

A várható élettartam adatai szerint a japánok hosszabb ideig élnek, mint a világ más országaiban élők. Az átlagos várható élettartam Japánban 85,2 év, összehasonlításképpen: az amerikaiak átlagosan 80 évet élnek.

Ok minden nap felébredni A barátság, a könnyű étel, a rendszeres pihenés és a mérsékelt fizikai aktivitás kétségtelenül része az egészség és a hosszú élettartam képletének, de az ikigai ideológia középpontjában áll. De ami ennek az életörömnek a hátterében áll, amely a japánokat évekkel egészíti ki életükben és továbbra is élvezi minden reggel, az mindegyikük személyes ikigaija.