A japánok akár 12 kg-ot is leadtak

kilogrammot fogyott
A japán Mickey Riosuke a legszenzációsabban osztotta meg, hogy másfél hónap alatt 12 kilogrammot fogyott a "hosszú légzés" nevű étrend miatt. Az 55 éves volt színész szerint az egész fogyókúra napi 2 percet vesz igénybe, és a lassú hosszú belégzésre és a kilégzésre kell összpontosítani. Ő maga véletlenül találta ki ezt a diétát a hátfájás elleni légzőgyakorlatai során. Így megalkotta azt az étrendet, amelynek neve "hosszú lélegzés", amelynek megvalósításához bizonyos álláspontot kell foglalni, és csak ezután megismételni a belégzést és a kilégzést. A belégzés időtartama három másodperc, a kilégzés pedig körülbelül hét.

Ryosuke szerint azok az emberek, akik ezt a diétát követik, gyors eredményeket fognak elérni. Kétféle módon alkalmazhatja a gyakorlatokat.