A japán étrend hosszú élettartamhoz vezet

étrend

A japán étrend - több hal, szója, zöldség, gyümölcs és kevesebb zsír mellett - csökkenti a szívroham, agyvérzés és más halálos betegségek kockázatát - írta a Science Daily - írja a Bta.

Az egészséges táplálkozás nemzeti ajánlásait betartó emberek halálozási aránya 15–22 százalékkal alacsonyabb.

Az egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlások Japánban pumpa alakúak.

A fogantyúja olyan, mint egy nagy csésze víz/tea. Egy férfi szaladgál körülötte. A legnagyobb ágazat a gabonafélék, ezt követi a zöldségek, a hal és a hús, a tejtermékek és a gyümölcs.