A japán étrend áttekintése 31. oldal
Ezzel a diétával nem fog éhen halni, végrehajtása során az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónapra 14 kg-kal fogy.
Írta Krisito • 2011.03.21., 09:26:39 h.
Szia:) Ma kezdem ezt a diétát 64 kg. Vagyok, remélem, hogy lefogy 8 kg. A problémám az, hogy alacsony a vérnyomásom, és rosszul érzem magam, remélem, ezúttal megbirkózom. Tájékoztatom magam, hogy megy, sok sikert mindenkinek:)))
A paprikából • 2011.03.15., 08:18:25 h.
És a diéta után mindent imim fogyasztanak különféle ételek szempontjából, még kis mennyiségben is
Szerző: JOLI • 2011.03.18., 10:49:09 h.
Készítette Detelina • 2011.03.06., 15:40:02.
Ma kezdem el ezt a diétát. 12-13 éve csináltam, egy szalagavató lányért, most 32 éves vagyok, 11 hónapos gyerekkel. 10 kg-ot kell lefogynom ahhoz, hogy 70 alá kerüljek, és eljussak ahhoz a megjelenéshez, amelyről tudom, hogy a legjobban nézek ki. Számomra a diéta és a napi 3-4 szelet nagyobb kétszersült fogyasztása még mindig eredményt ad, egy csomó savanyú sajt, itt-ott a menüben. És hetente 3-4 alkalommal össze kell kapcsolnom a gyakori sportokkal. És van hatása. Mindannyiuk számára siker lesz! Az első 2-3 nap nehéz, amíg a gyomor nem zsugorodik kevesebb ételért.
Szerző: Selena • 2011. március 5., 6:44:51.
Nagyon sok kísértésen is átesett, de úgy döntöttem, hogy nem adom fel - botladoztam!
Közeleg a tavasz, és szűkös ruhákban kell jól kinéznünk - ezért kívánok sikert!
Szerző: Selena • 2011. március 5., 6:41:11.
60 kg voltam, már három hete követem a rendszert és -7 vagyok, ami elég jó nekem.