A hűtőgép hullámra állításának 17 módja DIET - 1. rész - Optima Gyógyszertár

Feltétlenül enni az édes finomságokat este 2-kor elég kalórikus és nemkívánatos, ha fogyni próbál, de elgondolkodott azon, hogy mennyire fontos a "jégszekrény" elrendezésének és a benne lévő összetevőknek a szerepe. Segítünk néhány tippben:

1. Rendezzen együtt egészséges ételeket

Tartsa együtt az egészséges ételeket (mandulaolaj, alma, zeller, joghurt). Ezeket használhatja egygombos reggelire anélkül, hogy körülnézne és hunyorítana.

2. Frissítse és hidratálja gyógynövényeit

Helyezze a gyógynövényeket, például a petrezselymet, a kaprot vagy a koriandert szárával lefelé, egy tál vízbe merítve, és takarja le műanyag zacskóval. A víz hosszabb ideig frissen tartja őket (de néhány naponta cserélje). Tehát, látva a gyógynövényeket a szeme előtt, érdemes főzni velük - finom ízűek és szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaznak.

3. Ragaszkodjon az aknákhoz

Ha például szereti az avokádót, de nem akarja túlzásba vinni, akkor egy részét a középső polcon elhelyezett kis dobozban tárolhatja. Tehát folytathatja a sajtot és a csokoládét, annyi mennyiségben, mint egy adagra.

---