A hormonok, amelyekből hízunk és hogyan szabályozhatjuk őket
A hormonok a testünk azon részei, amelyek befolyásolhatják hangulatunkat, a különféle anyagok felszívódását és kiválasztását, valamint képesek vagyunk egyensúlyba hozni a kalória- és cukorszintet, valamint csökkenteni vagy növelni az anyagcserét.
Körülbelül 100 hormon van az emberi testben, amelyek támogatják a különféle rendszerek tevékenységét. Ezek közül 5 befolyásolhatja az anyagcsere egyensúlyának fenntartását, és így súlyunkat is. Itt van néhány a súlygyarapodásért felelős hormonok.
Leptin
Ha jóllakottságról van szó, a leptin óriási szerepet játszik. Minél alacsonyabb a szintje a testben, annál többet eszünk. És ezért hízunk.
A leptin termelését a zsírbevitel és az alacsony stresszszint stimulálja. Természetes ételek, amelyek megzavarják annak szintjét, a kukoricaszirup, az agave, a finomított fruktóz különféle forrásai.
A hormont természetesen olajos halak, különféle leveles zöldségek, valamint cinkben gazdag ételek, például diófélék, tenger gyümölcsei, kakaó stb. Révén kaphatja meg.
Ösztrogén
Ez a hormon szerepet játszik a bőr rugalmasságának javításában, a csontok egészségének megőrzésében, a normális hasi zsírszintben és még sok másban. Ha az ösztrogén szintje a testben nagyon magas, ez hangulatváltozáshoz, magas vérnyomáshoz, miómákhoz stb. Vezethet.
A tesztoszteron speciális enzimekkel történő feldolgozásával magas ösztrogénszint érhető el. Minél több ösztrogén termelődik, annál több zsír halmozódik fel.