A hormonális egyensúlyhiány mélyreható hatása a testsúlyunkra - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
A kiegyensúlyozatlan vagy rosszul működő hormonok gyakran elhanyagolt okok a nem kívánt súlygyarapodás esetén. A hormonok, amelyekről beszélünk, a kortizol, a pajzsmirigyhormon, a DHEA (dehidroepiandroszteron), az aldoszteron, a növekedési hormon, a progeszteron, a tesztoszteron és az ösztrogén.
Ebben a cikkben, amely a hetedik a hatékony fogyókúrás stratégiák sorozatában, megvitatom, mely hormonokat kell tesztelni és ellenőrizni egy természetes hormonális egyensúlyban jártas orvosnak, ha úgy találja, hogy nehezen tudja kezelni a testsúlyát.
A megemelkedett hormonszint elősegíti a súlygyarapodást
A kortizol, az ösztrogén, az inzulin és az aldoszteron hormonoknak számos fontos funkciójuk van. Ha azonban megemelkedtek, akkor érezheti hatásukat a súlygyarapodás serkentésében. Itt vannak a jelek és tünetek, amelyeket figyelembe kell venni annak ellenőrzéséhez és kiegyensúlyozásához.
Kortizol:
Ez a hormon természetes módon és megfelelően választódik ki mentális, érzelmi vagy fizikai stressz során, hogy megvédje Önt. Ha azonban megengedi, hogy hosszan tartó vagy krónikus stressz érje magát (továbbra is lehetővé téve a stresszes körülmények figyelmének középpontjában, ahelyett, hogy arra összpontosítana, amire szüksége van, és jól érzi magát ezzel kapcsolatban), a kortizol sokkal többféleképpen fog érinteni, a has körüli megnövekedett zsír és duzzadt arc ("holdarc") formájában. Ez akár a váll, a hát felső része és a nyak zsírfelhalmozódásához vezethet ("bivalypúp"). A kortizolfelesleg szintén zavarja a pajzsmirigy normál működését, és rontja a növekedési hormon és a tesztoszteron termelését, ami mind a felesleges testtömeg felhalmozódásának tudható be.
Inzulin:
Tudja, hogy ez a hormon magas a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Ugyanakkor sokszor többen emelkednek, mint a cukorbetegek, a metabolikus szindróma ("prediabétesz") néven ismert betegség, amelyről úgy gondolják, hogy az egyik minden négy amerikai felnőttkorban. Az inzulin az energia zsír formájában történő tárolását okozza, általában a hason, a combon és a csípőn. Ha nem cukorbeteg emberben emelkedik, az inzulin csökkenti a vércukorszintet, és erős vágyat ébreszt kalóriák fogyasztására, gyakran szénhidrátok formájában, például spagetti, kenyér, gabonafélék vagy édességek formájában. Tápanyagokban és rostokban gazdag elfogyasztható ételek nélkül, az egyszerű szénhidrátokkal együtt a szervezet még több inzulint választ ki, bezárva az ördögi kört. Az elegendő kortizol, pajzsmirigyhormon, tesztoszteron és növekedési hormon megszerzése szintén hozzájárul az inzulinszint normalizálásához.
Ösztrogén:
A tesztoszteron könnyen átalakul ösztrogénné a mellékvesékben. Férfiaknál és nőknél egyaránt ez rendellenes súlygyarapodást okoz: a férfiak mellkasán és hasán zsír (tesztoszteronhiány); a nők egész testén megereszkedő mell és zsír. A túlzott ösztrogén egyéb okai közé tartozik a fizikai aktivitás hiánya, az alacsony rosttartalmú, de sok egészségtelen zsír- és egyszerű szénhidráttartalmú étrend, valamint a túl sok ösztrogén (beleértve a xenoösztrogéneket) bevitele vagy kitettsége.